Israel Brekham MD, farmakolog ve fizyolog "adaptojenler" terimini buldu ve icat etti. Vladivostok, SSCB'deki Uzak Doğu Bilim Merkezi'ndeyken, yaklaşık 50 yıl boyunca yüzlerce farklı bitkiyi araştırdı ve doğanın sizi duygusal ve fiziksel olarak etkinleştirebilecek bazı ilginç sırlarını ortaya çıkardı.

Hadi başlayalım

Dr. Brekham adaptojenik bir bitkinin üç özelliğe sahip olması gerektiğini düşünüyordu. Birincisi, toksik olmamalı, insanlar ve hayvanlar için güvenli olmalıydı. İkincisi, vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olmalıydı. Üçüncüsü, bitkinin vücudu tekrar dengeye (homeostaz) getirmesi gerekiyordu. İlk bitki olan Eleutherococcus (Acantho kökenli veya Sibirya Ginsengi) Dr. Brekham tarafından "Adaptojenlerin Kralı" olarak adlandırılmıştır.

Bu eski takviye vücut sistemlerini normalleştirebilir, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenmenin getirdiği stresi azaltabilir ve dayanıklılığı ve dayanıklılığı artırabilir. Schizandra Chinensis (Çin Manolya Asması) halk söylencelerine göre yorgunluk ve bitkinlik için genel bir tonik olarak kullanılmıştır. Schizandra, vücudun fiziksel üretkenliğini artırmasına ve yorgunluktan kurtulmayı hızlandırmasına yardımcı olabilir. Vücudun hastalıklara karşı direncini artırabilir.

Bildiğim iyi oldu

Asya'daki bazı bitki uzmanları bu bitkinin vücut fonksiyonlarını düzelttiğini, ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırdığını, radyasyona karşı koruduğunu, glikozun etkilerine karşı koyduğunu, araç tutmasına karşı koruduğunu, kan şekerini ve kan basıncını normalleştirdiğini, yüksek kolesterolü düşürdüğünü ve adrenallerin sağlığını iyileştirdiğini bildirmektedir. Rhaponticum Carthamoides (Maral Kökü) halk tıbbında da kullanılmıştır.

Yorgunluğu ve halsizliği hafiflettiği düşünülüyordu. Dolaşımı, zihinsel keskinliği ve kas performansını artırmak için vücutla birlikte çalışabilir. Hücresel düzeyde protein üretimini artırmaya yardımcı olabilecek ve kas dokusu oluşturmaya yardımcı olabilecek 20-Hidroksiekdizon adı verilen bir bileşik içerir!

  • Rhodiola Rosea (Altın Kök) yaklaşık 400 yıl önce keşfedilmiştir. Efsaneye göre, kökünün mutlu, sağlıklı kalmayı sağlaması ve uzun, çok uzun bir süre yaşamalarına izin vermesi muhtemeldir. Tüm halk söylenceleri bir yana, altın kök çok çeşitli besin öğeleri içerir ve zihinsel keskinliğe, gelişmiş akışa ve gelişmiş dayanıklılığa yardımcı olabilir.
  • Japon Aralia (Mançurya Dikeni Ağacı) sindirim, solunum, boşaltım ve bağırsak sistemlerine yardımcı olabilir; bazı iç zarlar üzerinde güçlü, canlandırıcı aktivite sağlar.
  • Tibet folkloruna göre Glycyrrhiza Uralensis (Ural Meyan Kökü) altı duyuyu besler ve performansına yol açar. Dolaşımı hızlandırabilir, cilt tonunu iyileştirir, anksiyeteye karşı korur ve bağışıklık sistemini destekler.
  • Rosa Majalis; Gül ailesinin bir parçası olan Rosa Cinnamonmea (Tarçın Gülü) de eski zamanlarda kullanılmıştır. Canlandırıcı bir tonik olarak ve fiziksel çekiciliği teşvik etmek için kullanılmıştır. Meyan kökü ile birlikte bu bitki vücudun sistemlerini dengeleyebilir ve antioksidan koruma sağlayabilir! Lütfen bu bitkilerin tek başlarına çok faydalı olduklarını unutmayın.

  • Sabotaj Nasıl Azaltılır-Kâr Nasıl Artırılır? Değişim ivmesi artmaya devam ediyor. Eğer siz ya da birlikte çalıştığınız şirket süregelen değişime hazır değilseniz, varoluşun Süper Otoyolu tarafından boğulma ve ölüme terk edilme riskiyle karşı karşıya kalırsınız! Bu dramatik metafor, ekonomi ve iş dünyası trendlerinin öngörücüleri tarafından rapor edilmektedir. Bu trendleri yönlendiren teknolojiler ve ticaretin küreselleşmesi ile birlikte, bu değişime incelikle nasıl adapte olacağımızı öğrenmek zorundayız, aksi takdirde çok zor olan yetişme rolünü oynamak zorunda kalacağız. Başlayalım Demek istediğimi açıklamak için, son 30 yılda iş veya aile hayatınızda bazı değişiklikler tespit ettiniz mi?

  • Stres, Anksiyete ve Depresyonun Üstesinden Nasıl Gelinir? Bilimsel araştırmalar artık anksiyetenin vücudun fizyolojisi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ve birçok akut ve kronik hastalığa yol açtığını doğruluyor. Dünya Bankası'nın bir raporuna göre her 5 kişiden 1'i anksiyete ya da depresyondan muzdarip. Günlük hayatta karşılaşılabilecek tipik stresler arasında fiziksel, kimyasal, bulaşıcı ve zihinsel stresler yer almaktadır. Stres faktörü Stres döngüsü düşüncelerimizi, duygularımızı, zihnimizdeki kimyasal reaksiyonları, kendi bedenimizi ve bunların sonucu olarak hissettiğimiz bedensel duyuları kapsar. Bu yöntem bir kez başladığında kartopu gibi büyür, ivme kazanır ve yaşam tarzının dışına çıkıldığını hissettirebilir...

  • Kan Basıncı Nasıl Düşürülür? Likopeninizi şimdi aldınız mı? Taze doğranmış domatesli bir yeşil salata yediyseniz, güçlü antioksidandan sağlıklı bir doz aldınız, ancak aynı zamanda kan basıncınızı düşürmek için önemli adımlar attınız demektir. İsrail'de yürütülen güncel bir çift kör çalışma, sağlıklı İtalyanların yüzyıllardır tadını çıkardığı domatesin (ve domates sosunun) kan basıncını ve kardiyovasküler hastalık riskini düşürdüğünü göstermiştir. Araştırma İsrail'de yürütülen çalışma, Soroka Tıp Merkezi hipertansiyon bölümü başkanı Dr. Esther Paran tarafından yönetildi. Araştırmaya hipertansiyon tedavisi gören ancak tansiyon hastası olmayan hastalar dahil edildi...