Farmakologs un fiziologs, medicīnas doktors Izraēls Brekhems (Israel Brekham MD) atrada un izveidoja terminu "adaptogēni". Strādājot Tālo Austrumu zinātnes centrā Vladivostokā, PSRS, viņš gandrīz 50 gadus pētīja simtiem dažādu garšaugu un atklāja dažus intriģējošus dabas noslēpumus, kas var dot jums emocionālu un fizisku iespēju.

Sāksim

Dr. Brekhems uzskatīja, ka adaptogēnajiem augiem jābūt trim īpašībām. Pirmkārt, tam jābūt netoksiskam, drošam cilvēkiem un dzīvniekiem. Otrkārt, tam jāpalīdz organismam pielāgoties stresam. Treškārt, garšaugam bija jāatgriež organisma līdzsvars (homeostāze). Dr. Brekhems pirmo garšaugu - eleuterokoku (Acantho origin jeb Sibīrijas žeņšeņu) - nosauca par "Adaptogēnu karali".

Šis senais papildinājums var normalizēt organisma sistēmu darbību, mazina fizisko un emocionālo pārslodzi izraisīto stresu, palielina izturību un izturību. Schizandra Chinensis (ķīniešu magnolijas vīnogulājs), pamatojoties uz tautas nostāstiem, tika lietots kā vispārējs tonizējošs līdzeklis pret nogurumu un nogurumu. Šizandra var palīdzēt organismam uzlabot fizisko produktivitāti un paātrināt atveseļošanos pēc noguruma. Tā var veicināt organisma izturību pret slimībām.

Labi zināt

Daži Āzijas zāļu speciālisti ziņo, ka šis augs uzlabo organisma funkcijas, sekmē atveseļošanos pēc operācijas, aizsargā pret radiāciju, neitralizē glikozes iedarbību, aizsargā pret nelabumu, normalizē cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, samazina paaugstinātu holesterīna līmeni un uzlabo virsnieru dziedzeru veselību. Rhaponticum Carthamoides (marala sakne) tika izmantota arī tautas medicīnā.

Tika uzskatīts, ka tas mazina nogurumu un vājumu. Tas varēja iedarboties uz organismu, lai uzlabotu asinsriti, prāta asumu un muskuļu veiktspēju. Tā sastāvā ir savienojums, ko sauc par 20-hidroksiekdizonu, kas varētu palīdzēt palielināt olbaltumvielu ražošanu šūnu līmenī un palīdz veidot muskuļu audus!

  • Rhodiola Rosea (zelta sakne) tika atklāta aptuveni 400 gadus atpakaļ. Saskaņā ar leģendu tās izcelsme, visticamāk, ir tāda, kas ļauj palikt laimīgiem, veseliem un dzīvot ilgi, ilgi. Ja neņem vērā visas tautas nostāstus, zelta sakne sastāv no daudziem uzturvielām un var palīdzēt uzlabot prāta asumu, plūsmu un izturību.
  • Japānas arālija (Mandžūrijas ērkšķu koks) var palīdzēt gremošanas, elpošanas, urīnceļu un zarnu sistēmai; nodrošina spēcīgu atjaunojošu iedarbību uz dažām iekšējām membrānām.
  • Glycyrrhiza Uralensis (Urālu lakricas sakne) saskaņā ar tibetiešu folkloru baro un veicina sešu maņu darbību. Tā var veicināt asinsriti, uzlabot ādas tonusu, aizsargā pret trauksmi un atbalsta imūnsistēmu.
  • Senos laikos izmantoja arī rožu dzimtas rozes (Rosa Majalis); Rosa Cinnamonmea (kanēļrozes), kas ir daļa no rožu dzimtas. To izmantoja kā atjaunojošu tonizējošu līdzekli un fiziskās pievilcības veicināšanai. Apvienojumā ar lakricas sakni šis augs var veicināt organisma sistēmu līdzsvarošanu un nodrošināt antioksidantu aizsardzību! Lūdzu, ņemiet vērā, ka šie garšaugi paši par sevi ir ļoti labvēlīgi.

  • Kā samazināt sabotāžu - palielināt peļņu? Pārmaiņu temps turpina pieaugt. Ja jūs vai uzņēmums, kurā strādājat, nav gatavs nepārtrauktām pārmaiņām, tad pastāv risks, ka jūs pārņems un atstās eksistences lielceļš! Par šo dramatisko metaforu ziņo ekonomikas un uzņēmējdarbības tendenču prognozētāji. Tā kā šīs tendences nosaka tehnoloģijas un tirdzniecības globalizācija, mums ir jāiemācās, kā graciozi pielāgoties šīm pārmaiņām, vai arī mums būs jāspēlē ļoti grūta "panākto" loma. Sāksim Lai ilustrētu manu domu, vai pēdējo 30 gadu laikā esat pamanījuši kādas izmaiņas savā darba vai ģimenes dzīvē...

  • Kā pārvarēt stresu, trauksmi un depresiju? Zinātniskie pētījumi apstiprina, ka trauksme būtiski ietekmē organisma fizioloģiju, izraisot daudzas akūtas un hroniskas slimības. Pasaules Bankas ziņojumā teikts, ka 1 no 5 cilvēkiem cieš no trauksmes vai depresijas. Tipisks stress, ar ko var saskarties ikdienā, ir fizisks, ķīmisks, infekciozs un garīgs stress. Stresa faktors Stresa cikls ietver mūsu domas, emocijas, ķīmiskās reakcijas mūsu prātā, mūsu pašu ķermenī un ķermeniskās sajūtas, ko izjūtam kā to sekas. Tiklīdz šī metode sākas, tā kļūst par sniega bumbu, uzņem apgriezienus, un dzīvesveids var justies ne...

  • Kā pazemināt asinsspiedienu? Vai esat kādreiz lietojis likopēnu? Ja jūs ēdāt zaļos salātus ar svaigiem, sasmalcinātiem tomātiem, tad jūs saņēmāt veselīgu spēcīgā antioksidanta devu, bet esat arī veicis nozīmīgus pasākumus asinsspiediena pazemināšanai. Pašlaik Izraēlā veikts dubultakls pētījums ir pierādījis to, ko sirds veselīgie itāļi ir baudījuši jau gadsimtiem ilgi - tomāti (un tomātu mērce) pazemina asinsspiedienu un sirds un asinsvadu slimību risku. Izraēlas pētījumu vadīja Sorokas Medicīnas centra Hipertensijas nodaļas vadītāja Dr. Estere Parana. Pētījumā piedalījās pacienti, kuri ārstējās no hipertensijas, bet nebija...