Stres nie je cudzí ani v takom hektickom prostredí, akým je náš súčasný svet, kde sa stal takým bežným, že sa považuje za životný štýl. Stres je všetko, čo predstavuje nebezpečenstvo pre vašu pohodu. Stres môže byť výhodou, pretože umožňuje človeku pracovať pod tlakom a posúvať svoje hranice, aby dosiahol svoj plný potenciál.
Úrovne úzkosti
Keď však úroveň úzkosti prekročí hranice zvládania jednotlivca, samotný tlak sa stáva nebezpečenstvom pre jeho zdravie. Zatiaľ čo niektorým ľuďom sa pod tlakom zrejme darí, iní sa zrútia pri tých najjednoduchších udalostiach. Ak ste typ človeka, ktorý sa stresuje v rozbitom pohári vína, potom je veľmi pravdepodobné, že vaša krvný obeh bude vždy obsahovať vysoké hladiny kortizolu. Kortizol je zlúčenina produkovaná pri reakcii boj alebo bitka.
Kortizol v malých množstvách pomáha obranným mechanizmom nášho tela proti škodlivým okolnostiam, ale vo vysokých a dlhodobých hladinách predstavuje nebezpečenstvo pre našu pohodu. Znižuje reakcie imunity, ktoré majú sklon viesť k ďalším súvisiacim zdravotným ťažkostiam. Lekári môžu diagnostikovať stres podľa individuálnych príznakov a vykonať testy moču a krvi.
Majte na pamäti
Podľa odborníkov na zdravie je identifikácia úzkosti podmienená mnohými faktormi a je veľmi zložitá. Lekár môže predpísať lieky na úzkosť len vtedy, ak ide o ochorenie, v takom prípade sa jednotlivcovi predpíšu antidepresíva. Na druhej strane lieky môžu stres len maskovať, na rozdiel od pomoci pri jeho zvládaní a riešení. Napriek tomu existujú aj iné možnosti, ktoré by vám mohli pomôcť zvládnuť a vyrovnať sa so stresom.
Prírodné prostriedky, ako napríklad Kava, poskytujú alternatívne možnosti zvládania stresu bez nežiaducich vedľajších účinkov, ktoré zrejme spôsobujú mnohé lieky na predpis. Čo je však Kava? Kava, vedecky nazývaná Piper methysticum, je rastlina, ktorá sa nachádza na ostrovoch južného Pacifiku. Kava patrí do čeľade paprikovitých a jej pôvod je po stáročia používaný ostrovanmi ako obradný nápoj a druh lieku. Kava sa pripravuje ako čaj, hoci jej pôvod je dostupný aj vo forme prášku a tinktúry.
Záverečná poznámka
Kava je historicky známa svojou schopnosťou zmierňovať stres a pomáhať spať. Kava má upokojujúci účinok a nenarúša mentálnu ostrosť. Okrem toho vám pomôže oddávať sa hlbokému spánku bez toho, aby ovplyvnila pokojný RME. Vyhnite sa užívaniu kavy s alkoholom alebo akýmikoľvek inými liekmi, pretože môžu ľahko zvýšiť sedatívne účinky kavy. Kava pomáha s komfortom po dlhom hektickom dni a určite pomáha účinne zvládať úzkosť a udržiavať zákazníkov absolútne spokojných.
