在当今时代，越来越多的人遭受严重的精神不稳定和抑郁症的困扰。即使可以找到大量的非处方药和处方药，但它们中的大多数总是被证明对这些问题没有效果。中国古老的习俗对这些问题有一个潜在的、可靠的解决方案--气功，也被称为 "气功"。
冥想
这种冥想系统深深植根于中国文化和习俗之中。在现在，这种做法也可以被看作是对许多医疗问题的一种补充治疗方式。在练习气功的最初阶段，你可能会发现，缓解抑郁症、压力和精神障碍等疾病只是一些有益的因素。
为了获得最大的优势，重要的是要熟悉应该遵循的完美技术。更重要的是要熟悉理想的坐姿和站姿，以获得最佳效果。
- 练习时，集中精力做好正确的坐姿和站姿--这可以说是这项技术最基本的基础之一。完美的姿态总是可以帮助你消除慢性紧张，提高你的能量水平。这个变量变得很重要，因为它还能促进身体的免疫系统。练习时一定要确保身体平衡，双脚牢牢踏在地上。
- 非常频繁地转换 - 这是一种需要你频繁转换姿态的冥想。简单的事实是，这种姿态的转换是帮助你的身体释放巨大的能量。对我们的身体来说，这些动作很重要，因为对我们的身体来说，大部分重要的工作只有在运动中才能实现。保持健康的最佳方法之一是试图保持休息和运动的平衡状态。
- 保持你的内部感觉 - 这是1个专注于你的内部感觉和感受的冥想艺术作品。这都是关于触摸你的内在部分，也就是你的精神部分。通过简单地专注于你的精神部分，很容易控制你的思想的所有功能。这是当今大多数人利用的一种技术，以达到心理冥想的状态。
- 吸气和呼气 - 气功是更注重自己的呼吸方法的艺术。只有当你的大脑完全控制了你的呼吸，才有可能达到那种冥想状态。保持完美的吸气和呼气节奏是做最佳气功冥想的关键因素。一个简单的事实是，只有当一个人与感觉的深层部分相连时，任何人都有可能保持在生命的能量源上。
总结
人类的身体是用能量和灵魂体现的。只有当你试图激活你的这部分灵魂和思想时；你才能保持对宇宙和你周围环境的关注。当然，这也是世界上每个人都在互相分享的这种能量。了解和熟悉这种意识只是气功冥想的开始。
