Souffrez-vous de problèmes digestifs comme les gaz, l'indigestion, la diarrhée ou la constipation ? Les probiotiques pourraient bien être la réponse que vous cherchez. L'organisme est peuplé de micro-organismes, comprenant à la fois des bactéries nocives et des bactéries bénéfiques. Étonnamment, on estime que ces germes représentent entre 3 et 5 livres de notre poids corporel.

Flore

La flore normale est le nom donné aux germes dont certaines zones du corps ont besoin pour fonctionner. La paroi de l'intestin est recouverte d'une flore normale qui assure le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Le système immunitaire dépend également d'une flore normale pour fonctionner efficacement, tout comme le système hormonal (en particulier chez les filles), où les microbes contribuent à maintenir un équilibre optimal entre les différentes hormones.

Dans le tube digestif, les bactéries bénéfiques aident à la digestion des graisses et des protéines. De plus, certaines bactéries produisent des vitamines comme celles du complexe B et la vitamine K-1, qui est vitale pour le foie. D'autres germes aident à la digestion des glucides. Un bon équilibre de la flore intestinale aide à prévenir les gaz et les ballonnements, en plus de maintenir l'équilibre du pH, ce qui aide à contrôler l'acidité. Comme indiqué précédemment, les microbes amis jouent également un rôle essentiel dans le fonctionnement du système immunitaire. Ils empêchent les microbes attaquants d'avoir accès aux nutriments et produisent des acides hostiles aux mauvaises bactéries.

Bonnes bactéries

Il renforce également la muqueuse intestinale. Cette barrière joue un rôle essentiel dans la prévention des maladies, car elle aide à bloquer l'absorption des agents pathogènes toxiques, des toxines et des allergènes. En outre, elle aide l'organisme à apprendre à différencier les microbes sûrs de ceux qui sont nuisibles. Les micro-organismes du système immunitaire contribuent également à la prévention des maladies en augmentant la quantité de cellules T (les cellules T sont des cellules "auxiliaires" qui maximisent la fonction immunitaire) et en exerçant une action antibiotique et antifongique. En outre, il existe une classe de microbes qui fonctionnent dans le système hormonal du corps ; ils ont pour fonction de métaboliser et de recycler les œstrogènes, les hormones thyroïdiennes ainsi que d'autres hormones.

Se souvenir

Ces micro-organismes importants contribuent à maintenir un équilibre hormonal optimal et peuvent limiter les effets de la ménopause et de la périménopause. Dans l'ensemble, les bactéries bénéfiques constituent un élément remarquable du corps humain. Outre les avantages mentionnés précédemment, elles sont également capables de neutraliser la toxicité des médicaments et d'autres produits chimiques nocifs, et ont des effets anticancéreux démontrés. Si vous êtes à la recherche d'UN article qui aura un effet important sur tous les aspects de votre santé, faites un choix intelligent et ajoutez un excellent aliment à votre régime de santé. Rappelez-vous qu'il existe un certain nombre de types et de concentrations différents : assurez-vous d'expérimenter et de trouver celui qui vous convient le mieux.

 


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