가스, 소화불량, 설사, 변비 같은 소화기 질환으로 고생하고 계신가요? 프로바이오틱스가 해답이 될 수 있습니다. 우리 몸에는 해로운 박테리아와 유익한 박테리아로 구성된 수많은 미생물이 존재합니다. 놀랍게도 이러한 세균은 우리 몸무게의 3~5파운드에 달하는 것으로 추정됩니다.
식물
정상 세균총은 신체의 특정 부위가 작동하는 데 필요한 세균에 부여된 명칭입니다. 장 내벽은 정상 세균총으로 코팅되어 있어 위장관이 제대로 기능할 수 있도록 유지합니다. 면역 체계도 정상 세균총에 의존하여 효과적으로 작동하며, 호르몬 체계(특히 여아의 경우)도 미생물이 다양한 호르몬의 균형을 최적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
소화관에서는 유익한 박테리아가 지방과 단백질의 소화를 돕습니다. 또한 일부 박테리아는 비타민 B 복합체와 간에 필수적인 비타민 K-1과 같은 비타민을 생산합니다. 다른 세균은 탄수화물의 소화를 돕습니다. 장내 세균총의 건강한 균형은 가스와 복부 팽만감을 예방하고 pH 균형을 유지하여 산성도를 조절하는 데 도움이 됩니다. 앞서 언급한 바와 같이, 유익한 미생물은 면역 체계 기능에도 필수적인 역할을 합니다. 유익한 미생물은 나쁜 박테리아에 적대적인 산을 생성할 뿐만 아니라 영양분을 얻기 위해 미생물을 공격하는 능력을 억제합니다.
좋은 박테리아
또한 장의 점막을 강화합니다. 이 장벽은 독성 병원균, 독소 및 알레르겐의 흡수를 차단하는 데 도움이 되므로 질병을 예방하는 데 필수적인 역할을 합니다. 또한 우리 몸이 안전한 벌레와 해로운 벌레를 구별하는 방법을 배우도록 도와줍니다. 면역계의 미생물은 또한 T세포(T세포는 면역 기능을 극대화하는 '도우미' 세포)의 양을 증가시키고 항생 및 항진균 작용을 함으로써 질병 예방을 돕습니다. 또한 신체의 호르몬 시스템에서 기능하는 미생물도 있는데, 에스트로겐, 갑상선 호르몬 등을 대사하고 재활용하는 기능을 합니다.
기억하세요
이 중요한 미생물은 최적의 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 주며 폐경과 폐경 전후의 영향을 제한할 수 있습니다. 전반적으로 유익한 박테리아는 인체의 놀라운 부분입니다. 앞서 언급한 이점 외에도 약물 및 기타 유해 화학 물질의 독성을 중화할 수 있으며 항암 효과도 입증되었습니다. 건강의 모든 측면에 큰 영향을 미칠 수 있는 한 가지 품목을 찾고 있다면 현명한 선택을 통해 건강 요법에 훌륭한 영양소를 추가하세요. 다양한 종류와 효능이 있으므로 여러 가지를 시도해보고 자신에게 잘 맞는 것을 찾아보세요.
