Trpíte tráviacimi problémami, ako sú plynatosť, tráviace ťažkosti, hnačka alebo zápcha? Probiotiká môžu byť odpoveďou, ktorú hľadáte. V tele sa nachádza množstvo mikroorganizmov, ktoré zahŕňajú škodlivé aj prospešné baktérie. Je úžasné, že tieto baktérie tvoria podľa odhadov až 3 až 5 kg našej telesnej hmotnosti.

Flora

Normálna flóra je označenie pre baktérie, ktoré určité oblasti tela potrebujú na svoju činnosť. Sliznica čreva má povlak normálnej flóry, ktorý udržiava správne fungovanie tráviaceho traktu. Aj imunitný systém závisí od normálnej flóry, aby mohol účinne fungovať, rovnako ako hormonálny systém (najmä u dievčat), kde mikróby pomáhajú udržiavať optimálnu rovnováhu rôznych hormónov.

V tráviacom trakte pomáhajú prospešné baktérie pri trávení tukov a bielkovín. Niektoré z baktérií tiež produkujú vitamíny, napríklad vitamíny zo skupiny B a vitamín K-1, ktorý je dôležitý pre pečeň. Iné baktérie pomáhajú pri trávení sacharidov. Zdravá rovnováha flóry v črevách pomáha predchádzať plynatosti a nadúvaniu, okrem toho udržiava rovnováhu pH, čím pomáha udržiavať kyslosť pod kontrolou. Ako už bolo uvedené, priateľské mikróby zohrávajú dôležitú úlohu aj pri fungovaní imunitného systému. Okrem produkcie kyselín, ktoré sú nepriateľské voči zlým baktériám, potláčajú schopnosť útočiacich mikróbov mať živiny.

Dobré baktérie

Posilňuje tiež sliznicu v črevách. Táto bariéra zohráva dôležitú úlohu v prevencii chorôb, pretože pomáha blokovať vstrebávanie toxických patogénov, toxínov a alergénov. Okrem toho pomáha telu naučiť sa rozlišovať bezpečné baktérie od škodlivých. Mikroorganizmy imunitného systému pomáhajú predchádzať chorobám aj tým, že zvyšujú množstvo T-buniek (T-bunky sú "pomocné" bunky, ktoré maximalizujú funkciu imunitného systému) a majú antibiotický a protiplesňový účinok. Okrem toho existuje skupina mikróbov, ktoré fungujú v hormonálnom systéme tela; metabolizujú a recyklujú estrogén, hormóny štítnej žľazy a iné.

Pamätajte si

Tieto významné mikroorganizmy pomáhajú udržiavať optimálnu hormonálnu rovnováhu a môžu obmedziť účinky menopauzy a perimenopauzy. Celkovo sú prospešné baktérie pozoruhodnou súčasťou ľudského tela. Okrem už spomínaných výhod sú schopné neutralizovať toxicitu liekov a iných škodlivých chemických látok a majú preukázateľné protirakovinové dôsledky. Ak hľadáte JEDNU položku, ktorá bude mať veľký vplyv na všetky aspekty vášho zdravia, vytvorte si inteligentný výber a pridajte do svojho zdravotného režimu vynikajúcu výživu. Nezabudnite, že je k dispozícii množstvo rôznych druhov a síl: nezabudnite experimentovať a nájsť takú, ktorá vám bude dobre vyhovovať.

 


  • Aký je správny probiotický doplnok pre ľudí vo veku 50 rokov? Probiotiká sú priateľské baktérie, ktoré zohrávajú významnú úlohu v správnom fungovaní nášho tela počas celého života. Pomáhajú nám liečiť a predchádzať mnohým neduhom, chorobám a ťažkostiam. Väčšinou nám pomáhajú obnoviť alebo zmierniť zdravotný stav nášho tráviaceho traktu a zažívacieho ústrojenstva. Probiotiká zabraňujú alergiám, pokiaľ ide o dojčatá. Imunitný systém Stimulujú obranyschopnosť imunitného systému aj u detí v predškolskom a školskom veku. Tieto priateľské baktérie zlepšujú funkciu tráviaceho traktu aj v dospelosti. Poskytujú nám pomoc v boji proti infekciám. Probiotiká udržiavajú rovnováhu črevnej mikroflóry, keď sme...

  • Čo musíte vedieť o probiotikách? Ak ešte nie ste na probiotickej vlne, teraz je ten správny čas začať. S pribúdajúcim počtom výskumov o týchto superbaktériách si uvedomujeme, aké dôležité sú pre naše celkové zdravie. Mnohí ľudia však nepoznajú niektoré rozhodujúce fakty a obavy týkajúce sa probiotík, čo im môže brániť v rozhodovaní, ktoré výrobky používať - alebo ktoré potraviny jesť. Vezmite na vedomie Väčšina jogurtov neobsahuje probiotiká. Prvým bodom, ktorý si budete musieť uvedomiť, je, že jogurt, ktorý každý deň konzumujete a o ktorom sa domnievate, že obsahuje poriadnu dávku probiotík, môže poskytovať...

  • Sú probiotiká dobré na psoriázu? Čiastočne dobrou správou pre všetkých, ktorí trpia psoriázou, je, že nie ste sami, pretože v USA ňou trpí približne 7,5 milióna ľudí. Dobrou správou je, že aj keď sa psoriáza zvyčajne považuje za niečo viac ako dráždivé kožné ochorenie, štúdie nám ukazujú, že môže mať za následok psoriatickú artritídu, kardiovaskulárne ochorenia, Crohnovu chorobu a rakovinu, takže ju netreba zavrhovať. Pozrime sa... Nehovoriac o tom, že sa považuje za nevyliečiteľnú. A to ani nezačínajte o väčšine liekov, o ktorých sa predpokladá, že odstraňujú psoriázu....