Soffri di problemi digestivi come gas, indigestione, diarrea o costipazione? I probiotici potrebbero essere la risposta che stai cercando. Il corpo è ricco di microrganismi, che comprendono sia batteri nocivi che benefici. Sorprendentemente, si stima che questi germi costituiscano da 3 a 5 libbre del nostro peso corporeo.

Flora

La flora normale è il titolo dato ai germi di cui certe zone del corpo hanno bisogno per poter funzionare. Il rivestimento dell'intestino ha un rivestimento di flora normale per mantenere il tratto gastrointestinale che funziona correttamente. Anche il sistema immunitario dipende dalla flora normale per funzionare efficacemente, così come il sistema ormonale (soprattutto nelle ragazze) dove i microbi aiutano a mantenere un equilibrio ottimale dei vari ormoni.

Nel tratto digestivo, i batteri benefici aiutano la digestione dei grassi e delle proteine. Inoltre, alcuni batteri producono vitamine come quelle del complesso B e la vitamina K-1, che è vitale per il fegato. Altri germi aiutano la digestione dei carboidrati. Un sano equilibrio della flora nell'intestino aiuta a prevenire gas e gonfiore, oltre a mantenere l'equilibrio del pH, aiutando a tenere sotto controllo l'acidità. Come detto in precedenza, i microbi amici giocano anche un ruolo essenziale nella funzione del sistema immunitario. Inibiscono la capacità dei microbi attaccanti di avere nutrienti, oltre a produrre acidi che sono ostili ai batteri cattivi.

Batteri buoni

Fortifica anche il rivestimento mucoso dell'intestino. Questa barriera gioca un ruolo essenziale nella prevenzione delle malattie perché aiuta a bloccare l'assorbimento di agenti patogeni tossici, tossine e allergeni. Inoltre, aiuta il corpo ad imparare a differenziare gli insetti sicuri da quelli dannosi. I microrganismi del sistema immunitario aiutano anche a prevenire le malattie aumentando la quantità di cellule T (le cellule T sono cellule 'helper' che massimizzano la funzione immunitaria), e avendo un'azione antibiotica e antifungina. Inoltre, c'è una classe di microbi che funzionano nel sistema ormonale del corpo; funzionano per metabolizzare e riciclare gli estrogeni, gli ormoni tiroidei e altri.

Ricorda

Questi microrganismi significativi aiutano a mantenere un equilibrio ormonale ottimale e possono limitare gli effetti della menopausa e della perimenopausa. Nel complesso, i batteri benefici sono una parte notevole del corpo umano. Oltre ai benefici menzionati in precedenza, sono anche in grado di neutralizzare la tossicità dei farmaci e di altre sostanze chimiche dannose, e hanno dimostrato conseguenze anti-cancro. Se stai cercando UN elemento che avrà un grande effetto su tutti gli aspetti della tua salute, fai una scelta intelligente e aggiungi un nutrimento eccellente al tuo regime di salute. Ricorda che ci sono diversi tipi e forze disponibili: assicurati di sperimentare e trovare quello che funziona bene per te.

 


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