Imate prebavne težave, kot so plini, prebavne motnje, driska ali zaprtje? Probiotiki so lahko odgovor, ki ga iščete. V telesu je veliko mikroorganizmov, ki vključujejo tako škodljive kot koristne bakterije. Presenetljivo je, da naj bi ti mikrobi predstavljali od 3 do 5 kilogramov naše telesne teže.
Flora
Normalna flora je naziv za mikrobe, ki jih določeni deli telesa potrebujejo za svoje delovanje. Na sluznici črevesja je prevleka normalne flore, ki skrbi za pravilno delovanje prebavnega trakta. Tudi imunski sistem je za učinkovito delovanje odvisen od normalne flore, prav tako hormonski sistem (zlasti pri dekletih), kjer mikrobi pomagajo vzdrževati optimalno ravnovesje različnih hormonov.
V prebavnem traktu koristne bakterije pomagajo pri prebavi maščob in beljakovin. Nekaj bakterij proizvaja tudi vitamine, kot so vitamini iz skupine B in vitamin K-1, ki je bistvenega pomena za jetra. Druge bakterije pomagajo pri prebavi ogljikovih hidratov. Zdravo ravnovesje flore v črevesju pomaga preprečevati pline in napihnjenost, poleg tega pa ohranja ravnovesje pH, kar pomaga nadzorovati kislost. Kot smo že navedli, imajo prijazni mikrobi pomembno vlogo tudi pri delovanju imunskega sistema. Poleg tega, da proizvajajo kisline, ki so sovražne do slabih bakterij, zavirajo sposobnost napadalnih mikrobov, da bi imeli hranilne snovi.
Dobre bakterije
Prav tako krepi sluznico v črevesju. Ta pregrada ima bistveno vlogo pri preprečevanju bolezni, saj pomaga preprečevati absorpcijo strupenih patogenov, toksinov in alergenov. Poleg tega pomaga telesu, da se nauči razlikovati varne hrošče od škodljivih. Mikroorganizmi imunskega sistema pomagajo pri preprečevanju bolezni tudi tako, da povečujejo količino celic T (celice T so celice "pomočnice", ki povečujejo delovanje imunskega sistema) ter delujejo antibiotično in protiglivično. Poleg tega obstaja vrsta mikrobov, ki delujejo v hormonskem sistemu telesa; presnavljajo in reciklirajo estrogen, ščitnične hormone in druge hormone.
Ne pozabite na
Ti pomembni mikroorganizmi pomagajo ohranjati optimalno hormonsko ravnovesje in lahko omejijo učinke menopavze in perimenopavze. Na splošno so koristne bakterije izjemen del človeškega telesa. Poleg prej omenjenih koristi lahko nevtralizirajo tudi toksičnost zdravil in drugih škodljivih kemikalij ter imajo dokazane protirakave posledice. Če iščete EN predmet, ki bo imel velik vpliv na vse vidike vašega zdravja, ustvarite pametno izbiro in svojemu zdravstvenemu režimu dodajte odlično prehrano. Ne pozabite, da je na voljo več različnih vrst in moči: prepričajte se, da eksperimentirate in poiščete tisto, ki vam dobro ustreza.
