Mi a személyes megbetegedések első számú oka?
Sokunkat meglep, hogy milyen gyakran betegszünk meg, miközben sokan figyelemre méltóan egészségesek maradnak egész évben. Mi a különbség a megbetegedő emberek és a...
Folytassa az olvasástSzorongás önsegítő
Miért érdemes Ashwagandha-t szedni?
Az Ashwagandha (Withania somnifera) valószínűleg az egyik legfontosabb növény az Ayurvédában, a hagyományos indiai gyógyászatban. Gyökere lószagú (szanszkritul az ashva jelentése "ló", a gandha pedig...
Folytassa az olvasástMit kell tudni a stresszel való megküzdésről?
Éppen most olvastam néhány aggasztó hírt a New York Timesban ma reggel. A munkavállalók 62%-je mondja azt, hogy a munkával kapcsolatos nyomás miatt túlterheltek és túlfáradtak. És a...
Folytassa az olvasástHogyan legyen stresszmentes a nyaralás?
Úgy érzed magad, mint Clark W. Griswold, aki megpróbál tökéletes nyaralást csinálni, és botladozik a balesetekben? Mindenki szembesül azzal a kihívással, hogy hatékonyan zsonglőrködjön az idejével a hektikus ünnepi időszakban....
Folytassa az olvasástHogyan küzdjünk a munkahelyi stressz ellen?
Emlékszik, mikor élvezte utoljára a munkáját? A napi munkád megszervezése. Tervezze meg a napra vonatkozó elvárásait, és szervezze meg hatékonyan a tennivalók listáját, ami a napját...
Folytassa az olvasástMik a jóga egészségügyi előnyei?
Sok kultúra gyakorolja a jógát ennek az erőfejlesztő tevékenységnek az előnyei miatt. Ezeknek a gyakorlatoknak a végzése hatékony eszköz az agy és a test összekapcsolására. Azáltal, hogy megnyugtatja...
Folytassa az olvasástA Meridián terápia elolvaszthatja a szorongást?
Amikor sokan úgy gondolják, hogy az akupunktúrát nagyrészt egy adott sérülés vagy fájdalmas terület kezelésére használják, ez lehet a relaxációs technika is. A meridián terápia teljesen...
Folytassa az olvasástMennyire befolyásolja a stressz az egészséget?
Sokan felteszik a kérdést: "Hogyan befolyásolhatja a stressz az egészséget?". Ha Ön is ezt kérdezi, akkor megtette az első lépést az egészségének drámai javítása felé. Egyes egészségügyi szakértők...
Folytassa az olvasástHogyan reagáljunk a stresszre?
A szorongás már az első emberek megjelenése óta velünk van. Ez a kihívást jelentő helyzetekre adott normális válaszunk része. Amikor őseink szembesültek egy potenciálisan...
Folytassa az olvasástA szorongás és a stressz hagyhatja a rákot visszatérni?
A szorongás és a stressz okozhat rákos megbetegedést? A rák a szervezetre és a test sejtjeire nehezedő pszichés megterhelés fizikai jele. Hogyan lehet a pszichológiai stressz és a rák...
Folytassa az olvasást