Skoraj 66,5 odstotka vseh odraslih v ZDA ima prekomerno telesno težo, 30,5 odstotka pa je debelih. Prekomerna telesna teža pomeni prekomerno telesno težo v primerjavi z določenimi standardi. Presežek teže lahko izvira iz mišic, kosti, maščobe ali vode v telesu. Veliko moških in žensk s prekomerno telesno težo je tudi debelih. Debelost je izraz za presežek telesne maščobe.

Razumemo ga

Hrana je sestavljena iz kalorij ali sestavin energije. Telesna dejavnost in normalna telesna presnova porabljata kalorije. Kadar nekdo sprejme več kalorij, kot jih telo porabi, se dodatne kalorije shranijo kot maščoba. Te maščobne celice se povečujejo ali zmanjšujejo glede na ravnovesje energije v telesu. Ko se maščobne celice kopičijo ali kopičijo, se pojavi debelost. Obstajata dva glavna možna načina za zmanjšanje količine telesne maščobe.

Prvi je zmanjšanje vnosa ali absorpcije hrane, drugi pa povečanje porabe energije. Termogeneza je izraz, ki se nanaša na proizvodnjo toplote v telesu. Proizvodnja toplote je normalen del presnove.

Ali ste vedeli?

Termogenezo lahko spodbujajo tudi hranilne snovi. Termogeneza, kadar ni potrebna le za rutinsko prebavo hrane in presnovo, je vir toplote in, če jo spodbudimo z ustreznimi prehranskimi dodatki, mehanizem za povečanje hitrosti presnove. Gorivo za to povečano presnovo lahko zagotavlja shranjena telesna maščoba. Sestavine v zdravilu Yerba Slim pomagajo pri termogenih procesih, ki vam omogočajo naravno in varno kurjenje maščob ter izgubo neželene telesne teže. Preden lahko maščobe izgorevajo, jih je treba razgraditi na majhne delce do prostih maščobnih kislin in glicerola. Ta proces se imenuje lipoliza.

Yerba mate

Hormoni, kot so katekolamini, in kemične spojine, kot so ksantini, ki jih najdemo v formuli Yerba Slim, imajo lipolitično delovanje. Te sestavine pomagajo pri lipolizi, ki telesu omogoča razgradnjo maščob in njihovo pretvorbo v energijo. Dr. Daniel Mowrey navaja, da ima Yerba Mate, glavna sestavina Yerba Slim , najboljšo možno kombinacijo lastnosti ksantinov. Yerba Mate je zimzeleno drevo, ki divje raste v Južni Ameriki. Uporablja se kot poživilo za hujšanje in kot sredstvo za zmanjševanje apetita. Znana je tudi po povečanju energije in izboljšanju prebavnega sistema.

Ameriški staroselci ga že od nekdaj uporabljajo v obliki čaja kot vsakodnevno poživilo. Tradicionalno so ga uporabljali za pomoč pri utrujenosti, živčni depresiji in bolečinah. Trenutno se zelišče v Združenih državah Amerike uporablja kot poživilo za osrednji živčni sistem in kot prehransko dopolnilo. Dr. Daniel Mowrey pravi, da je Mate "poživilo za um in telo, naravni vir prehrane in sredstvo za krepitev zdravja".

Navaja tudi, da se Mate uporablja za "krepitev odpornosti, zaviranje staranja, odpravljanje utrujenosti in uravnavanje apetita". Yerba Mate lahko poveča umsko budnost in ostrino ter to stori brez stranskih učinkov, kar ima za posledico več energije in vitalnosti. Yerba Mate je postal priljubljen med bodybuilderji in vsemi, ki jih zanimajo koristi vadbe za zdravje. Metabolični učinki mate vključujejo sposobnost ohranjanja aerobne glikolize (razgradnja ogljikovih hidratov) med vadbo . Posledica tega je izgorevanje več kalorij in izguba telesne teže. Poleg tega odpravlja občutek lakote, kar pomeni, da pojeste manj in izgubite več teže.

  • Zeleni čaj - uporablja se kot družabna in zdravilna pijača. V tradicionalni kitajski medicini se uporablja za zmanjševanje bolečin, izboljšanje odpornosti in kot energijsko sredstvo za podaljšanje življenja. Zeleni čaj so uporabljali v povezavi z izgubo telesne teže in delovanjem imunskega sistema. Dokazano je tudi, da zmanjšuje raven holesterola in krvni tlak.
  • Guarana - zimzelena vinska trta, ki izvira iz porečja Amazonke. Guarano so uporabljali v povezavi s športno zmogljivostjo, utrujenostjo, izgubo telesne teže in debelostjo. Avtohtoni prebivalci Amazonije so guarano uporabljali za zmanjševanje utrujenosti in lakote. Znano je tudi, da spodbuja centralni živčni sistem in povečuje hitrost presnove.
  • Bela vrba - raste predvsem v srednji in južni Evropi in vsebuje osnovno spojino, iz katere je bil izdelan aspirin. Tradicionalno se uporablja kot zdravilo proti bolečinam.
  • Cayenne - že stoletja se tradicionalno uporablja kot zdravilo. V dvojnem poskusu, v katerem so preučevali učinke na apetit in vnos energije, je pokazal zmanjšanje apetita. Dokazano je bilo tudi, da pospešuje presnovo prehranskih maščob. Ti poskusi kažejo, da lahko kajenski jezik pomaga pri zdravljenju debelosti. Ugodni učinki sestavin v sestavi Yerba Slim so bili klinično raziskani in dokazano pomagajo pri hujšanju in nadzoru apetita.

Zaključna opomba

Prekomerna telesna teža in debelost sta znana dejavnika tveganja za sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja, možgansko kap, hipertenzijo, bolezni žolčnika, osteoartritis, apnejo v spanju in druge težave z dihanjem ter nekatere oblike raka (maternice, dojk, debelega črevesa, ledvic in žolčnika). Debelost je povezana tudi z: visokim holesterolom v krvi, zapleti v nosečnosti, nerednimi menstruacijami, hirsutizmom (odvečne dlake na telesu in obrazu), stresno inkontinenco (uhajanje urina zaradi šibkih mišic medeničnega dna), psihološkimi motnjami, kot je depresija, povečanim kirurškim tveganjem.


  • Kaj pa zdrave nasičene maščobe? V uvodu tega članka bom povedal, da bo koristno, če boste imeli odprt um in boste sprejeli dejstvo, da so nekatera od teh dejstev udarec v obraz politično korektni prehrani v današnjih časih, ko maščobam nasprotujejo številni zdravniki, zdravstveni "strokovnjaki", množični mediji itd. Za začetek naj povem, da je uživanje zadostne količine zdravih maščob v prehrani ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Razumemo, da so maščobe ena od glavnih sestavin vsake celične membrane v celotnem telesu. Če uživate dovolj zdravih naravnih maščob, bodo vaši celični procesi potekali normalno....

  • Kako začeti hujšati na zdrav način? To je lahko leto, ko boste končno izgubili odvečne kilograme, dosegli močno, kompaktno telo in z zavezanostjo k razumnemu prehranjevanju močno okrepili svoje zdravje. Da bi dosegli zdravo težo in jo obdržali, pa se morate izogniti številnim minskim poljem, povezanim s prehrano. Miti Toliko prehranskih mitov in modnih idej, da lahko zlahka sabotirate svoja prizadevanja za hujšanje in ogrozite svoje zdravje, ne da bi se tega sploh zavedali. 58% strank si aktivno prizadeva shujšati, da bi izboljšale svoj videz, zdravje in zdravje...

  • Vanefist Neo za hujšanje - Test in pregledi Vanefist Neo je lahko v veliko pomoč vsem, ki želijo hitro shujšati. Dokazi kažejo, da tisti, ki hujšajo počasi in enakomerno (npr. 1 do 2 kilograma na teden), uspešneje vzdržujejo izgubo telesne teže. Gre za več kot le upoštevanje diete. Zdrave prehranjevalne navade in redna telesna vadba so ključnega pomena za zdravo hujšanje. Hujšanje je težko in zahteva predanost. Tudi zmerno zmanjšanje telesne teže ima lahko velike koristi. Ni pomembno, koliko kilogramov želite izgubiti, tudi če je to le 5-10% vaše skupne telesne teže, so pozitivni učinki na zdravje, kot so...