Hovorí sa, že hudba je liekom na zlomené srdcia. Nech ste akokoľvek praktickí a analytickí, hudba sa dotkne vášho srdca a odstráni všetky bariéry logiky. Možno ste pocítili, ako vám konkrétny monitor pripomína určitú epizódu alebo niekoho výnimočného? Rozmýšľali ste niekedy nad tým, prečo vás Careless Whisper rozplače? Summer of 69 vám pripomína študentské časy?

Hudobná sila

Áno, hudba je oveľa silnejšia, než si dokážeme predstaviť. Hudba nás dokáže rozosmiať, rozplakať a pripomenúť nám minulosť, dokáže sa zaslúžiť o výnimočnú chvíľu svojím magickým dotykom, konkrétna melódia nás môže preniesť do retrospektívneho výletu. Sú piesne, ktoré nám zostanú veľmi blízke po celý život, nie? Niet divu, že hudba bude mať schopnosť pozdvihnúť vášho ducha, keď sa budete cítiť modro, bez ohľadu na to, ako hrozne sa cítite. S pomocou hudby sa môžete naozaj zbaviť úzkosti, depresie a strachu. Vedeli by ste si niekedy predstaviť, že hudba dokáže liečiť celý rad fyzických a psychických problémov?

Vedeli ste to?

Existujú určité choroby a ochorenia, ako sú úzkosť, chronická bolesť, nespavosť, závislosti, fajčenie, kardiovaskulárne ochorenia, posttraumatický stresový syndróm, úzkostné poruchy/úzkosti, nadváha, anorexia, bulímia, depresia, nízke sebavedomie, úzkosť, tvorivé alebo psychické bloky, hnev, úzkosť, smútok, hyperaktivita, poruchy pozornosti, vnútorné spracovanie detí (dospelých), napätie a nespavosť tehotných, bolesť a úzkosť pri pôrode, kolika a nervozita u novorodenca, dojčenie, psychické brnenie, boj, neplodnosť, rakovina, hnev, AIDS, choroba, úzkosť, nedostatok sebaúcty, potlačenie imunitného systému, sklerodermia, frustrácia, piesne transformujúce človeka, sebareflexia, zvýšené vedomie, útecha a inšpirácia.

Čo robiť?

  • Musíte si vybrať vhodnú hudbu podľa toho, ako sa práve cítite. Ak sa cítite naozaj skleslo, možno si myslíte, že veselá hudba vám umožní zmeniť náladu. Táto predstava je však nesprávna; môže vo vás vyvolať pocit podráždenia. Preto si budete musieť vybrať skladbu, ktorá bude zodpovedať vašej nálade. Vy si najprv musíte pripraviť správnu postupnosť, aby vám hudba mohla pomôcť. Môžete si vytvoriť vlastnú hudobnú skladbu a uložiť ju na budúce použitie.
  • Keď máte depresiu, vyberte si pieseň, ktorá vás dostane do najhlbšej melanchólie, a pustite si ju na začiatku. Potom by mala nasledovať ďalšia skladba s miernou depresiou a po nej neutrálna skladba. Potom ju ukončite skladbou, ktorá je skutočne povznášajúca a motivujúca. Toto je vhodná postupnosť muzikoterapie na liečenie depresie. Množstvo skladieb môžete zvýšiť v závislosti od vašich časových možností a vašich osobných požiadaviek.
  • Ženy, rozpusťte si vlasy, uvoľnite tesný odev; usaďte sa tak, aby ste sa čo najviac uvoľnili. Muži, uvoľnite si uzol na kravate, ľahnite si a uvoľnite sa, pri relaxácii sa zhlboka nadýchnite.
  • Teraz zatvorte oči, počúvajte zvukové skladby a nechajte svoje srdce, dušu a myseľ, aby sa s tým stotožnili. Jednoducho sa uvoľnite z logických väzieb, uvoľnite svoju myseľ. Ak máte chuť plakať, jednoducho to urobte! Nie je na tom nič zlé, neviete si predstaviť, ako môže ventilovanie-vypúšťanie horkých a nebezpečných pocitov, ako je hnev, bolesť, frustrácia, beznádej, liečiť vnútorné rany. Tak si vyplačte srdce, stavím sa, že budete mať pocit, akoby sa z vášho srdca odstránilo 20-kilové závažie.
  • Musíte si vopred naplánovať čas, aby ste neboli prerušovaní až do konca sedenia. Uistite sa, že počas sedenia nie ste zapojení do žiadnej činnosti, aby ste predišli vyrušovaniu. To vám môže umožniť získať optimálnu reakciu na postup transformácie. Spôsob odpovede môže byť u každého iný, môžete zažiť záblesky v minulosti alebo vizuálne obrazy, predstavy, zosilnené emócie, spánok, fyzické vibrácie (môžete mať pocit, že tancujete) atď. Osloboďte sa a robte všetko, na čo máte chuť, neobmedzujte žiadnu emóciu.
  • Keď hudba prestane hrať, nevstávajte a vráťte sa k svojej rutine. Posaďte sa a vychutnajte si ticho a doprajte si čas na návrat zo sveta rytmu.
  • Ak si môžete viesť denný záznam o svojom duševnom stave pred a po audio sedení, aby ste mohli posúdiť zlepšenie. Vedenie záznamov je užitočné, ale nie až také dôležité. Rozdiel pocítite, nemusím vám hovoriť, ako sa budete cítiť po absolvovaní hodiny so skladbami.

Záver

Dovoľte mi, aby som vás informoval, že rast rastliny sa zvyšuje, ak sa zvuk prehráva v jej blízkosti, umierajúci stromček by mohol byť oživený mojimi piesňami. Hudba je prameňom nekonečných pozitívnych vibrácií a sily, ktorá by mohla uľaviť každej chorej živej bytosti, či už emocionálne alebo fyzicky. Medzi mysľou a telom existuje naozaj silný vzťah, ktorý nemôžeme poprieť len preto, že ho veda dodnes nedokázala poriadne otestovať. Hudba lieči myseľ a myseľ lieči telo, to je mantra zvuku. Vyskúšajte hudobné stratégie na vyliečenie depresie a dajte mi vedieť, ako ste sa potom cítili!

 


  • Aké sú preukázané výhody počúvania hudby? You will surely be in wonderful company if you love listening to music. Various studies have demonstrated that this will help improve your mental well-being in addition to boost your bodily health in surprising and astonishing ways. In actuality, it was stated that musical training can help increase one's IQ and also keep your memory sharp in old age. Take note Makes you happy - If you hear the music you prefer, your mind will launch the"feel-good" neurotransmitter. Consequently, this will enable you to feel emotions like excitement, joy, and happiness. So in the event you will need a psychological...

  • Aká je sila hudby? Although Wolfgang Amadeus Mozart might have passed away mysteriously his legacy still lives on in his songs and the buzzword "Mozart Effect" speaking to a growth in brain growth when listening to Mozart's music. It has always been understood that audio environment has a fantastic outcome on the sensation of well being on individuals on various age groups. Therapeutic use Unfortunately very little scientific work has been completed to investigate behavior changes in relative to utilize audio. However in recent years there has been growing interest in the therapeutic use of music for stress relief. Several properly conducted scientific experiments...

  • Čo môžeme urobiť s depresiou? Depression is quite common. It's necessary to understand what depression is to be able to do anything about it. There are varying levels of depression. Sometimes people may feel sad a little and it goes away easily. Sometimes people can be depressed a lot, and it does not go off, but results in suicidal tendencies. These would represent both ends of a continuum. Where do you fall on the continuum? When contemplating this "continuum" thought, you can see unique people will need different treatment. Not all people will need assistance, as some can defeat it on their own, but any...