Çoğu kişi bağışıklık sisteminin yaklaşık yüzde 70'inin bağırsaklarında olduğunun farkında değildir. Ne yazık ki, insan vücudunun bu bölümü en çok istismar edilen ve ihmal edilen bölümler arasındadır ve bu da sıklıkla bağışıklık sisteminin kötü bir şekilde tehlikeye girmesine katkıda bulunur. Bu nedenle, bağırsak sağlığınızı iyileştirerek bağışıklık sisteminizi radikal bir şekilde güçlendirebileceğiniz mantıklıdır.

İpuçları!

Bunu birkaç basit adımı izleyerek yapabilirsiniz.

  • İlk olarak, şeker alımınızı büyük ölçüde azaltın. Şeker bağırsaklarda fermente olur ve 'kötü' bakterileri besleyerek 'iyi' ve 'kötü' bakteriler arasındaki dengenin yanlış yöne kaymasına neden olur. İyi bakteriler, iyi bir bağırsak sağlığı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Şu anda çok sayıda Amerikalı kalorilerinin çoğunu şekerden, özellikle de gazlı içecekleri tatlandırmak için kullanılan yüksek fruktozlu mısır şurubundan almaktadır ve bu madde sağlığa son derece zararlıdır.
  • İkinci olarak, pek çok erkek ve kadın için gerçek gıdanın yerini almış gibi görünen işlenmiş saçmalıkları ve abur cuburları azaltın. Vücudunuza hak ettiği saygıyı gerçek, doğal ve işlenmemiş gıdalar, özellikle de lif açısından zengin gıdalar tüketerek gösterin. Bu, bağırsaklarınızı sağlıklı ve temiz tutacaktır.
  • Üçüncü olarak, günlük diyetinize harika kalitede fermente gıdalar ekleyin. Örnek olarak natto, lahana turşusu, kefir ve kimchi verilebilir. Bu gıdalar, çoğu insanın bağırsaklarında eksik olan sağlıklı bakteriler açısından zengindir. Ayrıca anti-biyotiklerin iyi ve kötü TÜM bakterileri öldürdüğünü unutmayın, bu nedenle anti-biyotik kullanmanız durumunda içinizdeki iyi bakterileri yenilemeniz gerekir. Fermente gıdalara bir alternatif de yüksek kaliteli probiyotik takviyesi veya içecektir.

Son not

Ayrıca, bağışıklık sisteminizi gerçek anlamda güçlendirmek için büyük ve kapsamlı bir kolon temizleme programı uygulamalısınız. Bu, kolonda yatan pis ve çürüyen atık maddeleri (bazıları aylarca ve hatta yıllarca) ortadan kaldırmak içindir. Sonuç olarak, pek çok insan biraz kilo vermeyi bekleyebilir çünkü çoğu kişinin 10 ila 40 kilo arasında atık madde taşıdığı tahmin edilmektedir. Bu maddeyi taşımak çok sağlıksızdır ve alerjilerin ve pek çok sağlık sorununun kaynağıdır.

İyi bir kolon temizleme formülü, atık maddeleri dışarı atmak için bol miktarda yüksek kaliteli lifin yanı sıra hasarı gidermek ve kolonu uyarmak için yatıştırıcı ve iyileştirici bitkiler içerir. Ayrıca, parazit öldürücü bir bileşen (evet, birçok erkek ve kadın farkında olmadan bu kötü yaratıklara ev sahipliği yapıyor) ve eksik 'iyi' bakterileri yerine koymak için yüksek kaliteli bir probiyotik takviyesi içerir.

 


  • Nasıl Sağlıklı Yaşanır? Sağlıklı bir yaşam kuşkusuz tüm insanların en büyük arzusudur. Sonuçta sağlık olmadan yaşamın anlamı kökten değişir. Uzun vadede mutlu, canlı ve sağlıklı hissetmenin en iyi yolu, günümüzde mutlu, canlı ve sağlıklı bir yaşam sürmek olacaktır. Sağlanan avantajlar ve zevkler hem uzun vadeli hem de anlıktır. Neler oluyor? Giderek artan bir şekilde, insanların sağlıklı olmanın hasta olmamaktan çok daha fazlası olduğunu fark ettikleri bir yolda yürüyoruz. Hayatın, onu mutluluk veren bir enerji ve uyarımla yaşamadan içimizden geçip gitmesine izin veremeyiz...

  • Bağışıklık Sisteminizi Kanserle Mücadeleye Nasıl Hazırlarsınız? For years, many studies and research have been attempting to establish the connection between proper nutrition, and the prevention of cancer. Most experts think that the human body consists of numerous cancer cells nevertheless cancer will not grow unless triggered. As a matter of fact, experts have said that cancer cells are expected to show up in the body at least 6 to 10 times within a individual's lifetime. Over the last few decades, new medical breakthroughs have emerged promising to be the effective treatment for cancer. Take into account Unfortunately, some of the ordinary procedures of therapy inflict harmful...

  • Crohns Hastalığı Nedir? Ulusal Sağlık Enstitüleri, birçok hastanın birçok farklı nedenden dolayı geleneksel Crohns hastalığı tedavilerinden memnun olmadığını ve günümüzde bu kişilerin yarısından fazlasının alternatifler aradığını bildirmektedir. Bu hastalığın semptomları birlikte yaşamak için rahatsız edicidir ve bireyin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir. Bakalım... Bu nedenle, özellikle geleneksel tedaviler genellikle etkisiz olduğunda veya istenmeyen yan etkilere neden olduğunda, bu durumdan muzdarip kişilerin seçenekler araması anlaşılabilir bir durumdur. Önerilen Crohns hastalığı tedavileri öncelikle semptomların yoğunluğuna bağlıdır. Hastalığın nedeni hala bilinmemektedir, ancak son Crohns hastalığı verileri...