什么是对你的系统最好的免疫支持？

来自多不饱和脂肪的免疫支持是身体一年中负责任的防御，然而，在季节性变化期间，它变得更加重要。一个充满活力的免疫系统可以对抗可能导致你生病的破坏细胞的自由基。多不饱和脂肪可以对抗自由基--这些自由基来自吸烟、汽车尾气等，甚至我们自己的身体也会增加自由基的有害影响。

免疫支持

它可以来自几种免疫维生素和营养补充剂，特别是对抗自由基对我们系统的摧残的抗氧化剂。免疫维生素是那些具有相当数量的抗氧化剂和抗病特性的维生素。在那些免疫性维生素列表的顶峰，除了在各种酸奶中发现的益生菌外，可敬的维生素也是一种极为有益的元素。

这些 "免疫维生素 "的高质量、天然来源是水果、蔬菜、种子、茎、叶、藻类、根和某些品种的草。适当地摄取这些抗病维生素，几乎可以保证几年内没有疾病，免疫力强，无忧无虑的健康。

免疫-维生素

这些也可以对抗抑郁症等疾病--现在不正是健康和感觉更好的时候吗？所以，我们为我们的身体提供大量的这些特定的维生素和矿物质，我们相信会更好，抑郁症的阵痛会立即消失？只要吃正确的食物，服用适当的补充剂，然后我们就都好了，像这样？许多人认为需要一种免疫维生素，以有效阻止因免疫系统减弱而意图破坏重要器官的移动入侵者。

这些入侵者试图通过我们呼吸的空气、饮用的水以及我们消费的地球上生长的产品来攻击我们。通过用抗生素加强我们的身体，我们可以修复和恢复我们身体的免疫系统，使其在处理这些风险时将疾病的危险降到最低。最近在免疫防御方面的发现包括实际 "训练 "免疫系统的产品，这样它的功能就可以在完美的时间内由你的免疫系统提供正确的答案。研究表明，一个平衡的免疫系统有可能在理想的时间对一个问题做出正确的反应。

总结

激烈的免疫反应可能导致过敏或炎症。被抑制的免疫系统没有发挥最佳功能；这增加了身体屈服于疾病的几率，导致疾病的发生。 免疫 "支持 "是几个整体医学界的一个发展主题，因为它强调了使免疫系统处于平衡状态的优势，以更好地调节你的身体，并最终促进你的健康。