Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τις κρίσεις πανικού, όσοι δεν έχουν πάθει ποτέ μία, δυσκολεύονται να καταλάβουν πόσο τρομακτική εμπειρία είναι. Το να έχετε κρίσεις πανικού δεν είναι από μόνο του επιβλαβές, αλλά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ μοναξιά είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Λυπούμαστε όταν αποτυγχάνουμε στις εξετάσεις μας, όταν μας απορρίπτει το πρόσωπο που αγαπάμε ή όταν κάποιος...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠολλοί θέτουν τώρα το ερώτημα: "Πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει την υγεία;". Αν ρωτάτε κι εσείς, τότε έχετε κάνει το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε δραματικά την υγεία σας. Ορισμένοι ειδικοί σε θέματα υγείας είναι...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑπό την εποχή των πρώτων ανθρώπων, το άγχος είναι μαζί μας. Είναι μέρος της φυσιολογικής μας αντίδρασης σε δύσκολες καταστάσεις. Όταν οι πρόγονοί μας ήρθαν αντιμέτωποι με μια δυνητικά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜπορεί το άγχος και το στρες να προκαλέσουν την επιστροφή του καρκίνου; Ο καρκίνος είναι μια φυσική ένδειξη της υποκείμενης ψυχολογικής επιβάρυνσης του σώματος και των κυττάρων του σώματος. Πώς μπορεί το ψυχολογικό στρες και ο καρκίνος...
Συνεχίστε να διαβάζετεΣήμερα, ζούμε έναν ολοένα και πιο αγχωτικό τρόπο ζωής. Ορισμένοι ειδικοί είναι της γνώμης ότι λίγο άγχος μπορεί να σας κάνει καλό. Μια μικρή δόση άγχους σπρώχνει τα όρια...
Συνεχίστε να διαβάζετεΓια όσους γνωρίζουν καλά το άγχος, υπάρχει σαφής διαφορά μεταξύ του άγχους ρουτίνας και του οξέος άγχους. Ενώ το άγχος ρουτίνας είναι μέρος της καθημερινής ζωής στην ταραχώδη...
Συνεχίστε να διαβάζετεΞυπνάτε το πρωί, κάνετε ένα γρήγορο ντους και θεωρείτε τον εαυτό σας τυχερό που προλαβαίνετε ένα φλιτζάνι καφέ πριν πάτε στη δουλειά. Στο δρόμο από και προς το...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟ καθένας ανταποκρίνεται στο άγχος με διαφορετικό τρόπο όσον αφορά τις διατροφικές του συνήθειες - κάποιοι τρώνε υπερβολικά, ενώ άλλοι δεν τρώνε καθόλου. Έχω βιώσει αυτές τις δύο...
Συνεχίστε να διαβάζετεΌπως ένα όχημα χρειάζεται τα κατάλληλα καύσιμα και συντήρηση για να αποδώσει σωστά, έτσι και το ανθρώπινο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, η κακομεταχείριση και η παραμέληση μπορεί να προκαλέσουν ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων...
Συνεχίστε να διαβάζετε