Beberapa artikel menunggu sampai akhir untuk memberikan "jus" Anda, tetapi ini dia, sejak awal: Kunci Anda untuk pilihan Suplemen Nutrisi yang Baik adalah: Sedekat mungkin dengan bentuk alami. Perhatian penuh diberikan pada semua tahap produksinya, mulai dari penanaman, waktu pemanenan, hingga pembuatan, pengujian efektivitas dan kontrol kualitas. Ini berhasil! Saya mencoba memilih dari perusahaan yang memiliki sejarah panjang dalam menyediakan produk berkualitas tinggi yang menghasilkan hasil klinis yang baik.

Tahukah Kamu?

Orang Amerika sekarang menghabiskan lebih dari $17 miliar per tahun untuk suplemen nutrisi untuk kebugaran dan kesehatan. Namun angka beberapa jenis penyakit kronis tidak berubah, sementara angka penyakit kronis lainnya benar-benar membaik. Ada berbagai alasan untuk angka-angka yang buruk ini dan banyak hal yang masih menjadi misteri. Saya tidak mengatakan bahwa tidak ada suplemen yang bermanfaat di pasaran, tetapi dokter dan penelitian baru mengatakan demikian.

Vitamin-vitamin itu menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Kebetulan saya tahu suplemen nutrisi makanan yang menentang hal ini dan benar-benar memiliki penelitian klinis untuk mendukungnya. Dalam panduan ini, sebagai orang awam dan mantan atlet profesional, saya akan membahas beberapa hal yang harus Anda pikirkan jika Anda ingin mengonsumsi suplemen.

Makanan Utuh

Secara khusus, saya akan membahas perbedaan antara makanan utuh versus suplemen nutrisi sintetis atau terisolasi. Kebanyakan orang yang terbiasa membaca tentang kesehatan memiliki pengetahuan tentang konsep bahwa makanan utuh lebih baik untuk Anda daripada makanan olahan. Hal ini memang benar, meskipun ada berbagai sudut pandang tentang jenis makanan apa yang seharusnya atau tidak seharusnya kita makan, selain rasio yang tepat untuk makanan-makanan tersebut.

Meskipun semua orang tampaknya setuju akan satu hal: Apa pun makanan yang kita pilih dan berapa rasio kita mengonsumsinya, makanan utuh lebih baik untuk Anda daripada makanan olahan. C. Silakan baca beberapa baris berikutnya dan lihat apakah Anda bisa mengaitkannya dengan kebingungan saya? Sebut saja: Vitamin A, B, B12, C, atau bahkan mungkin Vitamin D- (Yang sebenarnya merupakan hormon alami tubuh). Dan daftarnya terus berlanjut dan kantong mereka semakin gemuk. Saya tidak mengerti ini, bukan? Di satu sisi mereka mengatakan untuk tidak makan makanan buatan, tapi di sini mereka mengonsumsi vitamin buatan. Bukankah mereka memiliki jenis dan tingkat yang sama persis dengan para pengusaha pengisi perut, kesadaran, dan penghisap uang? Fakta ini tidak pernah benar-benar diperdebatkan.

Madu Mentah

Semua orang setuju bahwa madu mentah lebih baik untuk Anda daripada gula putih, dan beras merah lebih baik untuk Anda daripada beras putih. Mengapa harus berbeda untuk vitamin? Mari kita bahas tentang pengertian suplemen nutrisi makanan utuh. Mungkin untuk lebih memperjelas maksud kami, kami akan membuat analogi dari sektor otomotif. Kendaraan adalah mesin kompleks yang dirancang dengan luar biasa yang membutuhkan semua komponennya untuk hadir dan tidak rusak, diatur dan untuk beroperasi dengan baik.

Roda tentu saja merupakan bagian penting di seluruh dunia, bukan hanya 4 buah, tetapi sebuah ban cadangan telah terbukti dapat membantu seseorang di lapangan. Jadi, sekarang bayangkan seorang ilmuwan yang cerdas, yang datang dan menghilangkan 4 ban Anda dan mengisolasi mereka di tempat parkir. Dia kemudian mengubah tongkatnya menjadi setelan jas seharga 50 dolar dan dasi seharga 5 dolar dan mencoba memasarkan ban-ban ini kepada orang berikutnya yang melewati ban-ban ini sebagai kendaraan yang utuh.

Vitamin

Analogi yang sama berlaku untuk vitamin C (asam askorbat) atau vitamin E (delta tokoferol) yang bisa Anda temukan di banyak rak-rak toko makanan kesehatan. Mereka adalah bagian dari berbagai macam karakter kompleks yang berfungsi sebagai bagian dari seluruh tubuh, tetapi ketika tersebar, mereka berperilaku lebih seperti obat dan menjadi bagian yang tidak berfungsi yang dibutuhkan tubuh Anda sekarang untuk menempati kekuatan penting untuk diubah menjadi pemanfaatan atau menetralisir racun. Vitamin yang terisolasi tidak dapat melakukan pekerjaan seluruh suplemen dengan sendirinya.

Dengan logika yang sama, seseorang dapat menganalisis apa sebenarnya multivitamin itu. Ibarat mobil yang memproduksi multivitamin adalah pergi ke tempat rongsokan, menemukan setiap bagian yang berbeda yang Anda perlukan untuk membuat sebuah mobil utuh, melemparkannya bersama-sama ke dalam sebuah tumpukan (atau kapsul multivitamin) dan berharap tumpukan itu dapat dikendarai sebagai sebuah mobil!

Multivitamin

Lalu bagaimana multivitamin menjadi begitu umum? Tubuh kita adalah keajaiban alam. Sementara di sisi lain, nutrisi yang terisolasi atau nutrisi buatan, tidaklah alami. Coba pikirkan, pernahkah Anda berjalan-jalan di hutan dan menemukan semak-semak multivitamin atau pohon Vitamin C? Pada kenyataannya, mengonsumsi nutrisi yang terisolasi ini, terutama pada dosis sangat tinggi yang ditemukan dalam formulasi sekarang dapat menyebabkan toksisitas, penyakit, atau penurunan sistem kekebalan tubuh. Mengapa demikian? Banyak penelitian sekarang menunjukkan bahwa tubuh memperlakukan nutrisi yang terisolasi dan sintetis ini seperti xenobiotik atau (zat asing).

Di sisi kanan perdebatan ini terdapat suplemen makanan utuh atau suplemen nabati yang tidak pernah diperlakukan seperti "xenobiotik" oleh tubuh Anda sendiri. Agar nutrisi yang terisolasi dapat bekerja dengan baik di dalam tubuh, nutrisi tersebut membutuhkan bagian-bagian lain yang secara alami juga ada di dalam makanan. Jika bagian-bagian tersebut tidak ada sejak awal, maka akan diambil dari sumber yang tersimpan di dalam tubuh. Inilah sebabnya mengapa nutrisi yang diisolasi sering kali bekerja selama beberapa waktu, kemudian tampaknya berhenti bekerja. Setelah simpanan nutrisi tambahan dalam tubuh Anda dikonsumsi, nutrisi terisolasi yang Anda konsumsi tidak bekerja dengan baik lagi. Lebih buruk lagi, kekurangan nutrisi tambahan ini dapat diproduksi dalam tubuh Anda. Komponen yang berbeda dari suplemen makanan utuh bekerja bersama dengan cara yang sinergis. Sinergi berarti keseluruhan lebih besar dari jumlah bagian-bagiannya. Potensi suplemen nutrisi lebih berkaitan dengan semua fitonutrien yang terjadi secara alami daripada tingkat nutrisi yang sebenarnya.

Kesimpulan

Produsen vitamin biasanya mencoba memasukkan sebanyak mungkin vitamin ke dalam sebuah pil, dengan mengatakan bahwa semakin lama orang meminumnya, semakin baik bagi kita. Hal ini tidak sepenuhnya benar. Seperti yang Anda ketahui, yang terpenting bukanlah jumlah nutrisi yang Anda konsumsi, melainkan kemurnian, bentuk, dan berapa banyak ketersediaan hayati yang paling penting. Ketersediaan hayati berarti tubuh Anda dapat mengenali dan dengan mudah menggunakan suplemen tersebut. Saya sangat menyarankan suplemen nabati sebagai pilihan pertama Anda.

 


  • Bagaimana Dengan Manfaat dan Kekurangan Vitamin? Vitamin adalah bahan kimia yang ditemukan dalam makanan, yang membantu kita menjadi sehat dan bugar. Senyawa organik ini membantu kinerja berbagai proses metabolisme tubuh kita. Vitamin ditemukan secara alami dalam berbagai makanan yang kita makan dan kita juga dapat memperoleh vitamin dalam bentuk suplemen vitamin. Vitamin Vitamin juga membantu melindungi tubuh kita dari penyakit dan infeksi. Vitamin juga sangat penting untuk pembuatan berbagai hormon dan enzim tubuh yang mengontrol aktivitas metabolisme seperti pencernaan, ekskresi sirkulasi, dll. Ada sekitar sebelas bentuk vitamin, yang sangat penting untuk...

  • Bagaimana Cara Menyembuhkan Rhinitis Alergi? Hampir semua komunitas medis menganggap bahwa tidak ada obat untuk rinitis alergi, suatu kondisi yang ditandai dengan bersin-bersin, hidung meler, mata berair dan umumnya disebut "demam". Pihak berwenang tentang rinitis alergi mengatakan bahwa satu-satunya pengobatan termasuk menghindari alergen, mengonsumsi antihistamin dan kemungkinan "suntikan" alergi jika gejalanya parah atau sulit untuk dijalani. Rinitis alergi Namun, beberapa ahli kesehatan dan mantan korban rinitis alergi mengatakan bahwa ada pengobatan potensial untuk rinitis alergi, mereka telah sembuh dan bebas dari gejala. Namun, anggaplah komentar-komentar ini sebagai bukti anekdot, bukan bukti ilmiah. Rinitis alergi dapat...

  • Mengapa Menggunakan Kosmetik Organik Alami Untuk Kesehatan Kulit? Semakin banyak orang yang beralih ke pilihan alami dan organik untuk makanan, produk pembersih rumah tangga, dan tempat tinggal yang lebih sehat lainnya. Baru-baru ini, terjadi lonjakan permintaan untuk kosmetik organik. Banyak orang menggunakan riasan wajah sejak mereka bangun tidur hingga tidur lagi. Selama satu hari, setiap orang menggunakan sabun pencuci muka, sampo, sampo, pembersih, pelembab, parfum, dan masih banyak lagi. Hal ini memberikan banyak kesempatan untuk mendapatkan manfaat dari kosmetik organik alami dibandingkan dengan alternatif sintetis. Riasan Alami Di antara keuntungan yang paling menonjol dari penggunaan riasan organik alami adalah tetap mengurangi beban bahan kimia sehari-hari Anda ....