신종 인플루엔자로부터 자녀를 보호하는 방법은?

학교가 다시 개학하면서 독감 발생 관리에 대한 우려가 커지고 있고, 특히 신종플루와 같은 신종 독감이 유행하면서 자녀를 학교에 보내야 할지 고민이 많으실 것입니다. 이미 미국에서는 캐나다에서는 자녀나 청소년의 질병 퇴치 능력을 향상시키고 감염 가능성을 줄이기 위한 다양한 방법으로 자녀를 도울 수 있습니다.

주의 사항

문 손잡이, 학생 책상, 휴대폰, 컴퓨터 키보드 등이 이에 해당합니다. 집 안의 표면을 깨끗하게 유지하세요. 화장실 변기, 싱크대 손잡이 등을 정기적으로 청소하세요. 카운터를 닦고, 휴대폰과 휴대전화도 닦아주세요. 집안 곳곳에 세균을 죽이는 항균 스프레이를 비치하세요.

자동차도 잊지 마세요. 최근에 출입구 손잡이, 타이어 등 차량 곳곳을 닦지 않았다면 지금이 바로 그 때입니다. 자녀가 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.

자녀의 식단에 과일과 채소, 요구르트와 우유, 단백질이 많이 포함되어 있는지 확인하세요. 자녀의 면역력을 높이고 신종플루에 걸리더라도 이겨낼 수 있는 가능성을 높이는 또 다른 방법은 자녀가 충분한 운동을 하도록 하는 것입니다.

매일 최소한 30분 동안은 아이가 공연하고, 걷고, 오르고, 놀고, 움직이도록 격려해야 하며, 그렇지 않으면 건강을 해칠 수 있습니다. 독감이 유행하든 돼지가 유행하든 영원히 지속되는 습관을 기를 수 있기를 바랍니다.