Een gezond leven is ongetwijfeld de beste wens van alle mensen. Uiteindelijk, zonder gezondheid, verandert het leven radicaal van betekenis. De beste manier om zich op lange termijn gelukkig, levendig en gezond te voelen, is een gelukkig, levendig en gezond leven te leiden in het heden. De voordelen en genoegens die daaruit voortvloeien zijn zowel van lange duur als onmiddellijk.
Wat gebeurt er?
We komen steeds meer op een manier, waarop mensen uiteindelijk beseffen dat gezond zijn beduidend meer is dan alleen maar niet ziek zijn. We kunnen het leven niet aan ons voorbij laten gaan zonder het te leven met energie en stimulansen die geluk op ons overbrengen. Wij moeten ons leven aantrekkelijker en stimulerender maken, eenvoudigweg door er een ondernemende, actieve en participerende houding tegenover aan te nemen. Vaak zijn we niet in staat om de reis van het leven tot staan te brengen.
Ondanks dit feit is het leven ook de vrucht van onze houding en ons gedrag. Wij zijn dus het resultaat van onze avonturen. Hoe krijg je een gezond leven? Om het anders te zeggen: gezond zijn is niet alleen de afwezigheid van ziekte, maar het fysieke en psychische welzijn van de persoon. Het is geen toeval dat de WHO gezondheid op deze manier definieert, waardoor de term een veel bredere betekenis krijgt dan alleen het elementaire antoniem van ziekte.
Hou in gedachten
Hoewel gezondheid uiteraard verbonden lijkt met de term geneeskunde, gaat het veel verder dan de betekenis die het gezond verstand er meestal aan toekent en die het normaliter koppelt aan de curatieve geneeskunde. Geneeskunde is echter veel meer dan dat, omdat zij zich in de eerste plaats bezighoudt met ziektepreventie. De levensstijl van de mensen, slechte voeding, stress, enz. hebben in grote mate bijgedragen tot het verergeren van de problemen.
Voorbeelden hiervan zijn suikerziekte en hoge bloeddruk, ziekten die nauw samenhangen met de gewoonten van de hedendaagse bevolking. Veel van de problemen die de hedendaagse geneeskunde zal helpen oplossen, zouden gemakkelijk kunnen worden vermeden indien een aantal van de essentiële aanbevelingen voor het beoefenen van een gezonde levensstijl zouden worden opgevolgd.
Het veranderen van gewoonten en gedragingen is cruciaal en dringend. We bedoelen hiermee niet dat we alle principes voor een gezond leven tot op de letter moeten volgen, alsof het een harde, pijnlijke en zelfs castrerende strategie voor mensen zou zijn. Het leven moet met kracht en plezier worden geleefd, daarom mogen wij nooit louter daders worden van houdingen/gedragingen die weliswaar gezond zijn, maar evenzeer pijnlijk en beperkend. Het leven bestaat uit keuzes.
Evenwichtsfactor
Neem uw bewustzijn, zoek het evenwicht tussen de voor- en nadelen van uw eigen persoonlijke smaak, naar een gezond leven en ontken niet dat het uiteindelijk uw levenskwaliteit is die u zou willen verbeteren. We bespreken het veranderen van attitudes die ons prikkelen en ons naar geluk leiden, en op die manier onze gezondheidstoestand verbeteren. Het is niet altijd mogelijk, dat is waar, maar in de overgrote meerderheid van de gevallen is het perfect haalbaar. Denk bijvoorbeeld aan een eenvoudige wandeling in de natuur of geniet van uw favoriete stuk fruit.
Dit zijn slechts twee eenvoudige voorbeelden waarbij het totaal mogelijk is om van het leven te genieten en tegelijkertijd uw welzijn te vergroten. Gezond leven kan in onze handen liggen. Oordeel niet over het feit dat we dagelijks buitensporige hoeveelheden suiker kunnen eten en dat, mochten we op een dag diabetes krijgen, het gewoon een kwestie van noodlot en pech is. Laten we niet oordelen over mensen die dagelijks aan veel stress blootstaan en dat we daar niet hardnekkig een hoge prijs voor betalen. Laten we niet denken dat we lange tijd rokers kunnen zijn en laten we geen ademhalingsproblemen en een verslechtering van de levenskwaliteit incasseren.
Onze houding doet ons vroeg of laat geloven over onze gezondheid. Het is duidelijk dat onze benadering van het leven een bepalende factor is om het gezonder te maken. Beschouw het leven als positief en voel u goed over uzelf voordat u enige actie onderneemt. Ten minste twee belangrijke dingen om in gedachten te houden. Om te beginnen, voeding. Een goede voeding kan meer voor uw gezondheid doen dan u denkt.
Houd rekening met
Voeding en gezond leven zijn onafscheidelijke begrippen. Ten tweede, lichaamsbeweging. Dit kan, omdat het op de juiste manier wordt gedaan, uw gezondheid en welzijn sterk verbeteren en zo leiden tot een betere kwaliteit van leven. Zie lichaamsbeweging als iets positiefs en ontspannends, niet als iets uitdagends en "het moet". Bepaal wat de actie is waar u het meest van geniet en begrijp de voordelen die het kan bieden. Verander alleen deze beide variabelen en vind een gezonder leven. Als u zich in deze en andere onderwerpen wilt verdiepen, nodigen wij u uit om op onze website berichten te lezen die betrekking hebben op voeding en de voordelen van lichaamsbeweging. Hoe velen van ons al het leed voelen dat door een eenvoudige rugpijn wordt veroorzaakt.
Of u voelde het leed veroorzaakt door steeds terugkerende infecties, vaak veroorzaakt door de verzwakking van ons immuunsysteem. We kunnen vele voorbeelden aanhalen, maar we zijn ons ervan bewust dat ziekte of leed de kwaliteit van ons leven drastisch verminderen. Vandaag leven we in een tijdperk waarin de tijd de regels is gaan dicteren. Het gebrek aan tijd leidt ertoe dat mensen in een voortdurende race tegen dit waardevolle goed leven. We hebben niet genoeg tijd om goed te eten, we hebben geen tijd voor lichaamsbeweging, we hebben geen tijd om met mensen te praten, we hebben geen tijd voor veel dingen die essentieel worden geacht in ons leven.
Deze gedragingen leiden helaas tot een hele reeks problemen, met ernstige gevolgen voor onze gezondheid en ons welzijn. Enerzijds wordt de gezondheid van het individu door deze problemen sterk beïnvloed, anderzijds gaat de levenskwaliteit er aanzienlijk op achteruit. In een notendop zouden we zeggen dat het onmogelijk is om een fantastische levenskwaliteit te hebben zonder gezonde gewoonten. De gemiddelde levensverwachting lag een paar decennia geleden een stuk lager. Door de verbetering van de levensomstandigheden en de vooruitgang in de geneeskunde is deze langzaam toegenomen. Toch is dat zo, omdat de meesten van ons langer en beter willen leven. Het huidige doel is niet alleen langer te leven. Het gaat om een duurzame gezondheid, dat wil zeggen om een actief, gezond, gelukkig en doelgericht leven.
Denk aan
Langer leven is echter niet synoniem met beter leven. De toename van de levensverwachting gaat vaak ten koste van meer of minder complexe behandelingen die, ongeacht hun doeltreffendheid, de levenskwaliteit van de mensen sterk schaden. We moeten niet alleen meer leven, maar ook beter leven. Ook de levensduur ligt in onze handen. Wij menen, op een ontwijkende manier, dat wij onze aandacht moeten toespitsen op het behoud van een gezonde toestand, waarbij wij ervan uitgaan dat onze houding in het heden een diepgaande invloed zal hebben op ons toekomstig welzijn. Als u gezonder en gezonder wilt leven, begin dan met het nemen van maatregelen in die richting, dat wil zeggen, maatregelen die vastberaden en gezond zijn en tegelijkertijd uw huidige welzijn bewerkstelligen. Voordelen van een gezond leven.
De voordelen van gezond leven zijn ontelbaar voor de mens. Het zal dan ook niet nodig zijn ze uit te leggen aan de hand van een uittreksel, want we weten allemaal wat prettig is om je gezonder te voelen of, integendeel, wat pijnlijk is om je ziek te voelen. De voordelen van gezond leven houden daar echter niet op. De kosten van de gezondheidszorg worden steeds lastiger voor de individuele burger, hetzij direct, hetzij indirect via zijn belastingen die naar de openbare gezondheidszorg gaan. Er zijn studies die duidelijk aantonen dat voor elke dollar die aan preventie wordt besteed, we een aanzienlijke besparing kunnen hebben met curatieve gezondheidsmiddelen.
Anders gezegd, de investeringen moeten in de eerste plaats worden gericht op ziektepreventie. Anderzijds zijn de economische en sociale kosten die door ziekte worden veroorzaakt, zoals het absenteïsme op het werk, uiterst belangrijk, zodat de uitgaven voor sociale bescherming toenemen. Het staat buiten kijf dat er thans een fantastische fascinatie bestaat voor de curatieve gezondheidszorg, waarin de geneeskunde zich in de afgelopen decennia buitengewoon heeft ontwikkeld.
Slotopmerking
Zoals we hebben gezien, hebben deze vorderingen in de geneeskunde de mensen een langere levensverwachting en een betere kwaliteit van leven gebracht. Zonder gezondheid neemt ons hele leven af en kunnen wij het dus niet ten volle beleven en smaken. We moeten dus nadenken over onze toekomst, want onze levenskwaliteit zal ook een weerspiegeling zijn van hoe we vandaag leven. Daarom moet er een nieuw paradigma ontstaan, waarbij de bevordering van het welzijn en een mildere houding van individuen om ziekte te voorkomen, enorme voordelen voor hun gezondheid met zich meebrengt en hun levenskwaliteit en welzijn verbetert. Kortom, het is de bedoeling dat ieder van ons een gezonde levensstijl ontwikkelt waarin gezondheid op de eerste plaats komt.
