Pomaga to pozbyć się toksyn z organizmu, jednocześnie przywracając równowagę poziomu pH, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom zbyt kwaśnej diety. Nowoczesne diety są zazwyczaj oparte na żywności produkującej kwasy, które zaburzają naturalne pH organizmu, przez co czujemy się ospali i źle się czujemy. Przestawienie się na pokarmy zasadotwórcze, takie jak zielone warzywa liściaste, pomoże przywrócić tę naturalną równowagę.
Zrozummy to
Oprócz tego, że poczujesz się lepiej, zachęci to Twoje ciało do uwolnienia nadmiaru tłuszczu - więc te niechciane kilogramy spadną! Czy wiesz, że około połowa Amerykanów ma pasożyty żyjące w ich jelitach? Kiedy delikatna równowaga swoich wewnętrznych zarazków jest zakłócony, pasożyty posiadają bogate podłoże, w którym do rozkwitu - wywołując szereg problemów trawiennych, zmęczenie i inne dolegliwości. Oczyszczanie pasożytów wykorzystuje zdrowy post, aby pozbyć się ziaren i cukrów, które promują rozwój pasożytów, jednocześnie wspierając "dobre bakterie" w jelitach.
Uważa się, że około połowa Amerykanów w średnim wieku może cierpieć na "stłuszczenie wątroby", które jest często spowodowane nadmierną ilością alkoholu, złą dietą lub narażeniem na toksyny. Ziołowy suplement diety, jakim jest ostropest plamisty, od wieków stosowany jest jako środek odtruwający wątrobę, dzięki zawartości naturalnego składnika aktywnego - sylimaryny. Zazwyczaj przyjmowany w formie kapsułek, ostropest plamisty może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Wszyscy z nas wiedzą, że powinniśmy pić kofeinę, alkohol i napoje gazowane.
Herbata z mniszka lekarskiego
Picie herbaty z mniszka lekarskiego pomoże zmniejszyć wzdęcia, oczyścić krew i naturalnie odtruć wątrobę. Może również pomóc w utracie wagi i jest fantastyczną, niskokaloryczną, bezkofeinową alternatywą dla kawy. Typowy Amerykanin spożywa około 50% więcej soli niż wynosi zalecane dzienne spożycie. Zbyt duża ilość soli zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, nadciśnienia i udarów. Zmniejszenie ilości soli dodawanej do żywności nie jest wystarczające, ponieważ około trzy czwarte naszego spożycia soli pochodzi z produktów takich jak chleb, gotowe dania i kupione w sklepie sosy.
Tam, gdzie to możliwe, wybieraj produkty niskosodowe i używaj czarnego pieprzu oraz przypraw dla uzyskania dodatkowego smaku. Słyszeliśmy to już wcześniej, ale picie dużej ilości czystej wody jest ważne dla każdego udanego programu detoksykacji. Idealnie byłoby, gdybyś dążył do wypijania około 2 litrów wody dziennie. Nie tylko pomoże to utrzymać skórę i ciało nawilżone, ale także wypłucze toksyny z Twojego organizmu. Rzuć nałóg palenia, a Twoje ciało zacznie czerpać korzyści w zaledwie 20 minut. Nie ma nic seksownego w nieświeżym oddechu z papierosa lub poplamionych nikotyną palcach.
Czy wiesz, że?
Rzucenie palenia jest najlepszym sposobem na natychmiastowe odtrucie organizmu. Czosnek jest naturalnym detoksykantem, który pomaga wyeliminować nagromadzenie metali ciężkich w organizmie. Jedzenie ząbka surowego czosnku dziennie pomoże również wzmocnić Twój układ odpornościowy, obniżyć ciśnienie krwi i usunąć paskudne wolne rodniki. Czy zdajesz sobie sprawę, że stres może powodować nadmierny przyrost wagi? Kiedy organizm jest zestresowany, wytwarza kortyzol, zwany "hormonem stresu".
Podwyższony poziom kortyzolu nie tylko obniża odporność na infekcje, ale także zachęca organizm do odkładania dodatkowej tkanki tłuszczowej. Znalezienie czasu na relaks jest niezbędne, aby zmniejszyć codzienne napięcie i ograniczyć jego fizyczny wpływ na nasz organizm. Podczas gdy komfort jest z pewnością ważny, wszyscy powinniśmy dążyć do włączenia około trzydziestu minut aktywności fizycznej do naszej codziennej rutyny. Nie musi się to wiązać z bieżnią czy członkostwem w siłowni - szybki spacer, taniec, a nawet prace domowe wliczają się do codziennych ćwiczeń. Oprócz zrzucenia zbędnych kilogramów, ćwiczenia te poprawią krążenie i sprawią, że Twoja skóra będzie promieniała zdrowym blaskiem!
