De multe ori avem tendința de a ne îmbolnăvi, dar rareori reușim să aflăm care este motivul. Știați că o mare parte din îmbolnăvirile noastre obișnuite ar putea rezulta din cauze banale care stau la bază! Cea mai mare parte a bolilor noastre, inclusiv răcelile și gripele obișnuite, ar putea rezulta din stilul de viață pe care îl ducem. Cu un stil de viață accelerat, ajungem să realizăm că s-ar putea să nu avem capacitatea de a găsi atât de mult timp pentru bunăstarea noastră pe cât este necesar și necesar.
Să vedem...
S-ar putea să găsim mai puțin timp pentru antrenamentele obișnuite și pentru exerciții fizice și s-ar putea să nu acordăm prea multă atenție dietei noastre, deoarece trebuie să o facem. O altă cauză foarte frecventă a îmbolnăvirii ar putea fi nivelul mai ridicat de toxine din organism. Toxinele ar putea fi generate din cauza nivelurilor ridicate de poluare din mediul de viață. Alternativ, stresul ar putea duce, de asemenea, la toxicitate. Exact în același mod, dacă o persoană nu se simte bine, detoxifierea organismului ar putea fi una dintre cele mai bune modalități de recuperare.
Alegerea unei diete mai sănătoase face cu adevărat o diferență! Optarea pentru o dietă sănătoasă poate fi deosebit de eficientă pentru a ne permite să depășim o mare majoritate a tulburărilor pe care le întâlnim în viața de zi cu zi. Acest lucru poate face o diferență în ființa noastră de zi cu zi și este de bun augur și pentru familiile noastre. Dar să vă asigurați că primiți o dietă corectă ar putea fi dificil.
Știați că?
O administrare foarte științifică a unei diete zilnice excelente este aceea de a se asigura că se absorb diverse alimente din fiecare dintre diferitele grupe alimentare. Și asta ar fi sigur că, dacă ne lipsește un anumit nutrient dintr-un anumit aliment, îl putem compensa cu un alt aliment pe care l-am ales dintr-o altă grupă alimentară. Așadar, este important să consumăm alimente diverse, deoarece niciun aliment nu ne poate oferi toate substanțele nutritive care sunt așteptate pentru a rămâne sănătoși. Doar de exemplu, din portocale obținem vitamina C, dar nu ne furnizează vitamina B12.
În plus, deși obținem vitamina B12 din brânză, aceasta nu ne furnizează vitamina C. În mod ideal, trebuie să încercați să vă asigurați că obțineți un anumit număr de porții din fiecare dintre cele cinci grupe alimentare principale, care sunt fructele, legumele, cerealele, mesele cu proteine și produsele lactate. UN SIMPLU SUPLIMENT MULTIVITAMINIC POATE FACE O MARE DIFERENȚĂ ÎN CEEA CE PRIVEȘTE FIINȚA TA DE ZI CU ZI! Știm cu toții despre suplimentele multivitaminice și poate că le-am folosit uneori, dar subestimăm nivelul de diferență pe care un supliment multivitaminic l-ar putea face în ființa noastră de zi cu zi. Și există câteva explicații foarte științifice care susțin acest adevăr.
Concluzie
La modul general, considerăm adesea că atunci când cineva consumă o dietă adecvată, bogată în nutriție, nu este absolut deloc necesar să apeleze la suplimente multivitaminice. Cu toate acestea, studiile arată că majoritatea dietelor pe care le întâlnim sunt lipsite de un micronutrient sau altul. Pe măsură ce te duci să-ți iei un supliment multivitaminic, ajungi să înțelegi că acestea sunt foarte eficiente pentru a inversa sau a încetini calea mai multor afecțiuni. Alternativ, un supliment multivitaminic ar putea fi foarte eficient pentru a compensa răul care ar fi putut fi făcut prin intermediul unei tulburări. În general, un adult normal ar avea nevoie de aproximativ 600 iu de vitamina D în dieta sa zilnică. Alături de aceasta, un individ trebuie să consume și 200-300 miligrame de vitamina C în fiecare zi.
