Zanim dojdzie do trawienia, zapach myśli o jedzeniu, gdy jesteś głodny, jest sygnałem do ślinienia się. Nawilża to jamę ustną i umożliwia połykanie pokarmu. Trawienie przebiega w czterech fazach, począwszy od jamy ustnej, przez żołądek, jelito cienkie i jelito grube.

Zrozummy to

Po włożeniu pokarmu do ust wykonywane są dwie czynności. Jedną z nich jest rozpoczęcie rozdrabniania pokarmu poprzez żucie. Podczas żucia ślina, dzięki enzymowi amylazie, powoduje dalsze rozdrabnianie pokarmu. Niewystarczające przeżuwanie pokarmu powoduje obciążenie żołądka, który musi rozłożyć większe kawałki. Żołądek produkuje około 3 kwarty kwasu dziennie. To w połączeniu z enzymami powoduje dalsze rozdrabnianie pokarmu. To właśnie w jelitach tłuszcze, białka, węglowodany, minerały i witaminy są przetwarzane w celu wchłonięcia składników odżywczych.

Kwas solny zabija również wirusy i bakterie. Trzustka, która uwalnia enzymy, oraz jelito, które uwalnia sole żółci, pomagają jelitu cienkiemu w dodatkowym rozkładzie. To właśnie w jelitach zachodzi większość procesów wchłaniania składników odżywczych. Niestety, dzisiejsza zła dieta, spowodowana większą ilością przetworzonej żywności, zanieczyszczeniami w rolnictwie i błędną informacją, uczyniła nasz naród podatnym na zły stan zdrowia i choroby.

Układ odpornościowy

Długotrwałe nieprawidłowe odżywianie prowadzi do tego, że organizm dosłownie głoduje na składniki odżywcze, a my przybieramy niechcianą wagę, odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z układem odpornościowym. Jelito grube pobiera resztki masy i wchłania wodę, elektrolity i kilka pozostałych składników odżywczych. Niestrawiona masa pozostaje do czasu, kiedy może zostać wydalona. Większość z nas doświadczyła w swoim życiu zaparć lub biegunek, a ktoś, kto jest w stosunkowo dobrej kondycji, uzna to za przejściowe.

Biegunka występuje wtedy, gdy mięśnie jelit przesuwają masę pokarmową zbyt szybko i nie ma wystarczająco dużo czasu, aby woda mogła zostać wchłonięta przez organizm. Jest to powód, dla którego lekarze zwracają uwagę na odwodnienie. Odwrotnie jest w przypadku zaparć, kiedy masa ciała przesuwa się dość wolno, więc woda zostaje wchłonięta, a odpady twardnieją, co utrudnia ich wydalanie.

Czy wiesz, że?

Istnieje wiele schorzeń, które powodują spustoszenie w jelitach i mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Zespół jelita drażliwego (IBS) polega na tym, że mięśnie jelita grubego nie pracują prawidłowo. Może to prowadzić do biegunek lub zaparć, wzdęć i skurczów, co jest bardzo niewygodnym stanem. Zapalenie jelita grubego to przewlekły stan zapalny jelit, w którym górna warstwa wyściółki ściany jelita może ulec zniszczeniu i powstają wrzody. Powoduje to biegunkę, bóle brzucha i możliwe krwawienia. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego może być trudne do zdiagnozowania, ponieważ jest bardzo podobne do IBS i choroby Crohns'a.

Choroba Crohns'a dotyka przede wszystkim jelita cienkiego, ale może mieć wpływ na każdą część przewodu pokarmowego, w tym jamę ustną i jelita. Choroba ta wywołuje stan zapalny nawet w głębszych warstwach wyściółki jelit. Żołądek i przełyk nie są odporne na podrażnienia. Przełyk może ulec zapaleniu w wyniku refluksu żołądkowego lub choroby refluksowej przełyku (GERD). Kwas z żołądka jest w stanie przemieszczać się do przełyku i uszkadzać wyściółkę. W jelitach mogą pojawić się wrzody, które mogą być bardzo bolesne. Istnieją również inne dolegliwości układu pokarmowego, które mogą uprzykrzać życie, jednak jest nadzieja przynajmniej na jedno z tych schorzeń.

Styl życia

Zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych może w znacznym stopniu złagodzić lub zmniejszyć objawy choroby. Paliwo, które wlewasz do swojego organizmu, ma ogromny wpływ na to, jak efektywnie działa Twój organizm. Powszechnie wiadomo, że samochód napędzany złym paliwem działa słabo lub nie działa wcale. Tak samo jest z ciałem. Jeśli przez lata nadużywałeś swojego ciała, dostarczając mu słabego gazu, to zrozumiałe jest, że nie będzie ono dobrze funkcjonować. Co więc należy zrobić? Zacznij od oceny tego, co spożywasz na co dzień i rób notatki. Zdobądź wiedzę na temat odżywiania i zdrowia.

Sklepy spożywcze są pełne przetworzonej żywności w puszkach i opakowaniach. Przetworzona żywność jest prawdziwym wrogiem dobrego zdrowia. Niektóre składniki odżywcze są usuwane, a konserwanty wprowadzane, aby zagwarantować trwałość, co jest korzystne dla akcjonariuszy, którzy cieszą się z zysków, ale niekorzystne dla zdrowia. Następnym razem, gdy odwiedzisz sklep spożywczy, spróbuj wykonać to małe ćwiczenie. Unikaj wszystkich środkowych alejek z artykułami spożywczymi. Oznacza to, że nie ma tam żywności przetworzonej ani konserwowanej, są tylko artykuły nieżywnościowe, takie jak pasta do zębów, ręczniki papierowe itp. Odwiedź dział mięsny, gdzie znajdziesz wszystkie organiczne produkty mięsne (ale nie zmniejszaj porcji, naprawdę nie potrzebujesz więcej niż 3 uncje).

Uwaga końcowa

Następnie udaj się do działu produktów po świeże owoce, warzywa i owoce, raczej organiczne. Oznacza to konieczność gotowania, co może nie być tak łatwe, jak w przypadku żywności przetworzonej, ale za to o wiele bardziej wydajne. Jeśli nie masz czasu na codzienne gotowanie, poświęć niedzielne popołudnie i przygotuj produkty, które włożysz do zamrażarki. Pij dużo wody! Po prostu pij przez cały dzień. Zdziwiłbyś się, co picie wody może zrobić dla Twojego zdrowia. Woda jest niezbędna do wypłukiwania toksyn i odpadów z organizmu. Toaleta nie spłucze się bez wody i dotyczy to również Twojego ciała. Większość Amerykanów jest przesuszona i nie zdaje sobie z tego sprawy. Część płynów można znaleźć w produktach, herbatach itp., ale niepicie wody przez cały dzień utrudnia funkcjonowanie całego organizmu.

Czasami, gdy odczuwasz lekki głód, może być Ci naprawdę bardzo chce się pić. Wypij szklankę wody. Jeśli zniknie pragnienie jedzenia, będziesz wiedział, że to było pragnienie. Twoje ciało zależy od układu trawiennego, od którego zależy Twoje przetrwanie. Nieprawidłowo działający układ upośledza wchłanianie składników odżywczych i wody. Możesz tak funkcjonować przez dłuższy czas, ale na własne ryzyko. Chociaż możesz lubić ciastka, ciasta i tłuste potrawy, o których wiesz, że nie są dla ciebie dobre, możesz za to później zapłacić! Niezależnie od tego, w jakim stanie znajduje się obecnie Twoje ciało, jeśli chodzi o układ trawienny, możesz coś z tym zrobić. Więc zrób coś z tym! Będziesz żył dłużej, schudniesz i poczujesz się o wiele lepiej.


  • Jak zwiększyć poziom enzymów trawiennych w trzustce? Podstawową oznaką niedoboru enzymów trawiennych trzustki jest niestrawność. Przewód pokarmowy to tak naprawdę przewód, który biegnie od jamy ustnej do odbytu, gdzie zachodzi trawienie. Trawienie oznacza, że wszystko, co spożywamy, takie jak na przykład białka, tłuszcze, węglowodany, minerały, witaminy itp. stają się naszymi tkankami i komórkami. Trawienie Procedura trawienia zależy od enzymów trzustkowych, które dzielą białka, węglowodany i tłuszcze na małe cząsteczki, które mogą przedostać się przez ścianę jelita do krwi i limfy. Organizm wykorzystuje te małe cząsteczki do tworzenia swoich tkanek i komórek. Pierwszy...

  • Co to są enzymy trawienne? Wiele lat badań nad różnymi prozdrowotnymi środkami ziołowymi, suplementami witaminowymi, minerałami i innymi suplementami zdrowotnymi doprowadziło do ostatniego wyniku, że środki enzymatyczne są najprawdopodobniej najbardziej użytecznymi metodami zachowania i promowania zdrowego ciała. Układ pokarmowy Układ pokarmowy człowieka został stworzony z myślą o diecie pełnej surowych roślin i owoców, niemniej jednak obecnie wiele produktów spożywczych jest wysoce przetworzonych, przetworzonych, podgrzanych i rozdrobnionych. A surowa żywność jest bogata w enzymy. Spożywając pokarmy, które utraciły swoje własne enzymy organiczne, trzustka wraz z innymi narządami wewnętrznymi dostarczającymi enzymy są przepracowane....

  • Dlaczego warto zaufać swoim instynktom? Czy masz problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), nieswoiste zapalenie jelit (IBD), zapalenie okrężnicy, choroba Leśniowskiego-Crohna, choroba refluksowa kwasu? Czy jesteś chory (dosłownie) i zmęczony chodzeniem od lekarza do lekarza tylko po to, by otrzymać receptę i zostać wypchniętym za drzwi? Czy lubisz liczne skutki uboczne, które powodują te leki? Czy wiesz, że? Szukasz rozwiązania problemu, zamiast tuszować go lekami lub eliminować za pomocą operacji? W takim razie spróbuj medycyny holistycznej. Cieszę się, że nasz kraj powoli przekonuje się, że...