A čo potreba spánku?
Zvyčajne sa predpokladá, že približne tretinu svojho života strávite spánkom. Spánok zohráva dôležitú úlohu a veľká časť regenerácie organizmu prebieha počas spánku. Počas spánku sa...
Pokračovať v čítaníDychové cvičenia
Vyskúšali ste akupunktúru dýchacieho systému?
Naši odborníci a sádhuovia sa už od dávnych čias zameriavali na dych ako na riešenie problémov v tele. Dych je cesta, ktorou sa vzduch dostáva do nášho tela...
Pokračovať v čítaníZnižuje dýchacie cvičenie úzkosť?
Ako ľudia máme tendenciu robiť veci ťažšie, než by museli byť. Naše veľké mozgy nás často dostanú do horúcej vody, keď sa rozhodneme pre skratky a ignorujeme to, čo...
Pokračovať v čítaní