Vitamíny a minerály pomáhají vašemu tělu růst a fungovat tak, jak má. Existuje 13 základních vitaminů - vitaminy A, C, D, E, K a vitaminy skupiny B (thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantotenová, biotin, B6, B12a kyseliny listové) a mnoho minerálních látek.
Stejně jako vitamíny pomáhají i minerály vašemu tělu fungovat. Minerály jsou prvky, které naše tělo potřebuje ke svému fungování a které se nacházejí na zemi a v potravinách. Některé minerály, jako například jód a fluor, jsou potřebné jen ve velmi malém množství. Jiné, například vápník, hořčík a draslík, jsou potřebné ve větším množství. Stejně jako u vitaminů platí, že pokud se stravujete pestře, budete mít pravděpodobně dostatek většiny minerálních látek.
Vanefist Neo je doplněk stravy s přírodními složkami, které lidé užívají při hubnutí: Vanefist Neo Recenze.
Zde je několik příkladů:
>> Nezbytný je hořčík, antistresový minerál, který je nezbytný pro pocit síly.
Reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá uvolňovat svaly. Nízké hladiny mohou způsobovat únavu, malou nesoustředěnost, křeče a podrážděnost. Ve větším množství se nachází v ořeších, kešu, mandlích a sušeném ovoci.
>> Vaše buňky potřebují dostatek vitality a vitaminy skupiny B jsou pro ně klíčové.
Vitamin B6 je důležitý, protože pomáhá při tvorbě hemoglobinu, který přenáší kyslík do buněk. Vitamin B6 je nezbytný pro vitalitu a obranyschopnost. B2, známý také jako riboflavin, je hormon, který pomáhá produkovat energii a vyrovnávat štítnou žlázu. To může být další příčinou neschopnosti získat dostatek energie.
>> Příjem vápníku a/nebo vitaminu D může být spojen s nižší tělesnou hmotností a lepším metabolickým zdravím.
Existují také dobré důkazy o tom, že strava s vysokým obsahem vápníku je spojena s nižší mírou nadváhy nebo obezity.
>> Vitamin C se podílí na syntéze noradrenalinu, látky vylučované nadledvinkami, která omezuje ukládání tuků v těle...
Může tedy pomoci zhubnout. Ale to není všechno. Tato mikroživina také usnadňuje asimilaci železa v těle, a proto působí proti únavě. Výsledek: více se hýbeme a... méně ukládáme! Naopak stres způsobuje pokles hladiny vitaminu C, a proto máme v období psychického vypětí tendenci přibírat na váze!
>> Draslík působí močopudně.
Reguluje totiž obsah vody v buňkách, usnadňuje vylučování ledvinami a částečně řídí aldosteron, hormon nadledvin, který zasahuje do metabolismu sodíku. V důsledku toho draslík pomáhá "vyprázdnit", zjemnit siluetu, když člověk zadržuje vodu. Kromě toho tato mikroživina zajišťuje správnou funkci nervosvalového systému, který optimalizuje tonus, a tím i kalorický výdej.
>> Chrom zlepšuje účinnost inzulínu, hormonu, který umožňuje vstup cukru do buněk.
Tato mikroživina je tedy částečně zodpovědná za hladinu glukózy v krvi a může se pochlubit účinky proti nadýmání. Ale pozor, o to účinnější je, když je přibírání na váze způsobeno stresem... Nervové vypětí zvyšuje produkci kortizolu, hormonu, který poškozuje zásoby chromu v těle. Minerál se následně doporučuje zejména v případě chuti k jídlu.
