비타민과 미네랄은 신체가 제대로 성장하고 활동하는 데 도움이 됩니다. 13가지 필수 비타민(비타민 A, C, D, E, K, 비타민 B군(티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산, 비오틴, B6, B12및 엽산)과 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다.
비타민과 마찬가지로 미네랄도 신체 기능에 도움을 줍니다. 미네랄은 우리 몸이 기능하는 데 필요한 요소로 지구와 음식에서 찾을 수 있습니다. 요오드나 불소와 같은 일부 미네랄은 아주 소량만 필요합니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 다른 미네랄은 더 많은 양이 필요합니다. 비타민과 마찬가지로 다양한 식단을 섭취하면 대부분의 미네랄을 충분히 섭취할 수 있습니다.
베네피스트 네오는 체중 감량을 위해 섭취하는 천연 성분이 함유된 식품 보충제입니다: 베네피스트 네오 리뷰.
다음은 몇 가지 예입니다:
>> 튼튼한 기분을 유지하는 데 필수적인 항스트레스 미네랄인 마그네슘은 필수입니다.
혈당 수치를 조절하고 근육을 이완하는 데 도움이 됩니다. 수치가 낮으면 피로감, 작은 결석, 경련, 과민 반응이 나타날 수 있습니다. 견과류, 캐슈넛, 아몬드 및 말린 과일에 더 많이 함유되어 있습니다.
>> 세포는 충분한 활력을 가져야 하며 비타민 B는 매우 중요합니다.
비타민 B6는 산소를 세포로 운반하는 헤모글로빈 형성을 돕기 때문에 필수적인 영양소입니다. 비타민 B6는 활력과 방어에 필수적인 영양소입니다. 리보플라빈으로도 알려진 비타민 B2는 에너지를 생성하고 갑상선 균형을 유지하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 이는 충분한 에너지를 얻지 못하는 또 다른 이유가 될 수 있습니다.
>> 칼슘 및/또는 비타민 D 섭취는 체중 감소 및 신진대사 건강 개선과 관련이 있을 수 있습니다.
칼슘 함량이 높은 식단은 과체중 또는 비만 비율을 낮추는 것과 관련이 있다는 좋은 증거도 있습니다.
>> 비타민 C는 부신에서 분비되는 물질인 노르아드레날린의 체내 합성에 관여하여 지방 저장을 제한하는 역할을 합니다.
따라서 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 이 미량 영양소는 또한 철분의 체내 동화를 촉진하여 피로 해소 작용을 합니다. 결과: 더 많이 움직이고... 더 적게 저장합니다! 반대로 스트레스를 받으면 비타민 C 수치가 떨어지기 때문에 심리적 긴장이 지속되면 체중이 증가하는 경향이 있습니다!
>> 칼륨은 이뇨 작용을 합니다.
실제로 칼륨은 세포에 존재하는 수분을 조절하고 신장의 배설을 촉진하며 나트륨 대사에 개입하는 부신 호르몬인 알도스테론을 부분적으로 관리합니다. 결과적으로 칼륨은 수분이 부족할 때 "수축"하여 실루엣을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한이 미량 영양소는 신경 근육 시스템의 적절한 기능을 보장하여 톤을 최적화하여 칼로리 소비를 최적화합니다.
>> 크롬은 당이 세포로 들어가게 하는 호르몬인 인슐린의 효율성을 향상시킵니다.
따라서이 미량 영양소는 혈당 수치를 부분적으로 담당하며 두근 거림 방지 미덕을 자랑 할 수 있습니다. 그러나 체중 증가가 스트레스로 인한 것일 때 더욱 효과적입니다 ... 신경 긴장은 신체의 크롬 매장량에 해를 끼치는 호르몬 인 코티솔의 생성을 증가시킵니다. 따라서 미네랄은 특히 갈망의 경우에 권장됩니다.
