Ha a krónikus fáradtság szindróma dehidratációs tüneteitől szenved, a test tisztításának és újbóli hidratálásának megtanulása fokozza a fizikai energiát, emellett csökkenti az agyi ködöt, a fejfájást, a bőrproblémákat, az ízületi és izomfájdalmakat, a rossz emésztést és a sóvárgást. Ha kiszáradunk, a belső tisztítórendszerünk eltömődik és stagnál, mint a piszkos mosogatóvíz. Félelmetes, hogy milyen nagy jelentőséget tulajdonítunk testünk külső tisztításának, és milyen kevés jelentőséget tulajdonítunk a belső tisztításnak!
Dehidratáció
Mik a kiszáradás tünetei? A nem megfelelő hidratáltság többféleképpen jelentkezik. A dehidratáció a fáradtság egyik oka lehet, ha krónikus fáradtság szindrómában szenved. Szinte minden testfunkció a folyadékegyensúlyról szól, és a folyadékegyensúlyban bekövetkező apró változások is befolyásolhatják a teljesítményünket és a mindennapi életünket. Ha ezt a folyadékot nem pótoljuk, a vér mennyisége csökkenhet. Emiatt a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy az izmokat és a bőrt tápanyagokkal és oxigénnel tudja ellátni.
A dehidratáció előrehaladtával a szervezet a vért a dolgozó izmok felé irányítja, a bőrtől távolabbra, ami rontja a szervezet hőleadási képességét. A belső felmelegedés növekedése ezután izomgörcsökhöz, szédüléshez és kimerültséghez vezet. Ha krónikus fáradtság szindrómában szenved, akkor azonosulhat ezzel a tünettel. Sok krónikus fáradtságszindrómában szenvedő számol be rendszeres fejfájásról.
Fejfájás
A fejfájás a testi és/vagy szellemi stressz következménye, és a nem megfelelő folyadékbevitel következménye lehet. A rossz folyadékbevitel okozta fejfájás a krónikus fáradtság szindróma sok áldozatának közös állapota. Ha krónikus fáradtság szindrómában szenved, a folyadékhiány a szervezetében igencsak károsan befolyásolhatja a döntéshozatalt. Amikor az agy szenved a rossz hidratáltságtól, mentális ködösség, rossz rövid távú memória, szédülés, súlyos fejfájás és rossz egyensúlyi siker.
A krónikus fáradtság szindrómában szenvedők gyakran számolnak be bőrproblémákról. Testünk nagyrészt vízből áll, ezért szükségünk lesz a folyadékpótlásra és az optimális folyadékszint fenntartására. A víz segít kiöblíteni a méreganyagokat a szervezetből, és segít megőrizni a bőr egészségét és rugalmasságát. A víz a bőr saját hidratálója, és ahogy a test többi része is igényli a táplálást és a hidratálást, úgy a bőr is. Amikor bőrünk elszenvedi a kiszáradás hatásait, bőrproblémák lépnek fel. Ha krónikus fáradtság szindrómában szenved és bőrproblémái vannak, akkor lehet, hogy dehidratáltságtól szenved.
Ízületi duzzanat
A krónikus fáradtság szindrómához gyakran társuló fájdalmat és ízületi duzzanatot az ízületek kiszáradása is okozhatja. A porc, amely az ízületekben csontjaink felszínét védi, nagy mennyiségű vízből áll. Ha az ízület jól hidratált, akkor a csontok közötti súrlódás minimálisra csökken. Ahogy az immunrendszer megpróbál gondoskodni a baktériumokról és vírusokról, a mérgek és toxinok a nyirokrendszerbe jutnak, hogy kiürüljenek a szervezetből. A jó keringés segíti ezt a folyamatot, de ha krónikus fáradtságszindrómában szenved, a fájdalom gyakran megakadályozza a testmozgást.
A nyirokmirigyek elzáródhatnak, és akkor a toxinok csapdában maradnak. Ha elegendő vizet iszik, a szervezet teljesíti ezeket a toxinokat, és a vesék hatékonyabban öblítik ki a méreganyagokat. Valószínűleg addig érzi magát rosszabbul, amíg jobban nem érzi magát. De továbbra is igyon sok vizet, hogy a veséi ki tudják öblíteni az összes szennyeződést. Hasznosnak találhatja a nyirokmasszázst. A dehidratáltság sóvárgást okozhat, és ez a tünet nem ritka a krónikus fáradtságszindrómában szenvedők körében. Ha különböző ételeket, koffeint, alkoholt, cukrot stb. kívánsz, a tested valóban a szomjúságjelzéseit leplezi.
Természetes vizelethajtó
A víz természetes vizelethajtó, és segít megakadályozni az éhségérzetet. Ha naponta legalább négy deci vizet iszol, meglátod, hogy könnyebben meg tudod különböztetni a valódi éhséget a szomjúságtól. Ennek nettó következménye, hogy kevesebb lesz a sóvárgásod, és sokkal könnyebben tudod majd kontrollálni a súlyodat. A rossz emésztés gyakori tünet a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknél. Az ételek megfelelő emésztéséhez rengeteg vizet kell inni (de nem étkezés közben, mivel az felhígítja a gyomorsavat). Evés előtt fél órával igyál legalább fél liter vizet.
A víz áthalad a bélben és a bélbe, és 30 percen belül visszahelyeződik a bélbe és a nyálkahártyába. Ez a gát megtartja a nátrium-bikarbonátot, amely a sav semlegesítéséhez szükséges, mivel az megpróbál átjutni a nyálkahártyán. A kiszáradásban szenvedőknek nem hatékony a nyálkahártya rétegük. A savasság átkúszik és fájdalmat okoz.
Következtetés
A dehidratáció a szervezetben túlzott hisztamin termeléshez vezethet, ami allergiát okozhat. Ez természetesen zavarja a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, ami gyakori minta a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknél. Mi is az a dehidratáció? Jellemző, hogy szervezetünkben dehidratáció lép fel, ha krónikus fáradtság szindrómában szenvedünk. A dehidratáció megzavarhatja természetes szomjúságreflexünket - sokan, akik krónikus fáradtság szindrómában szenvednek, kiszáradnak, és nem is tudnak róla. Testünk körülbelül 70 százalékban vízből áll. Az olyan létfontosságú szervek, mint a vesék, az agy és a szív nem tudnak megfelelően működni bizonyos minimális só- és vízmennyiség nélkül.
A dehidrációt a víz és a vér fontos sói, például a nátrium és a kálium elvesztése okozza. Amikor a szervezeted dehidratáción megy keresztül, az a sejtek, szervek és izmok finom feszültségéhez vezet. Ez korlátozza a vérkeringést. Mivel a véráramlásod korlátozott, a mérgezés lerakóhelyévé válik. Valószínűleg hallottad már a "hidratációs kezelés" kifejezést. Nincs benne semmi titokzatos.
