Wanneer u lijdt aan uitdrogingsverschijnselen van het chronisch vermoeidheidssyndroom, zal leren hoe u uw lichaam kunt reinigen en re-hydrateren uw fysieke energie verbeteren en daarnaast hersenmist, hoofdpijn, huidproblemen, gewrichts- en spierpijn, een slechte spijsvertering en trek verminderen. Bij uitdroging raakt ons interne reinigingssysteem verstopt en stagneert het als vuil afwaswater. Het is verbazingwekkend hoeveel belang we hechten aan het reinigen van de buitenkant van ons lichaam, en hoe weinig belang we hechten aan het reinigen van de binnenkant!
Uitdroging
Wat zijn de symptomen van uitdroging? Niet goed gehydrateerd zijn uit zich op verschillende manieren. Uitdroging kan een oorzaak zijn van vermoeidheid bij het chronisch vermoeidheidssyndroom. Bijna alle lichaamsfuncties hebben te maken met de vochtbalans, en zelfs kleine veranderingen in de vochtbalans kunnen onze prestaties en ons dagelijks leven beïnvloeden. Als dit vocht niet wordt vervangen kan het bloedvolume dalen. Hierdoor moet het hart harder werken om de spieren en de huid van voedingsstoffen en zuurstof te kunnen voorzien.
Naarmate de uitdroging voortschrijdt, leidt het lichaam het bloed om naar de werkende spieren en weg van de huid, waardoor het vermogen van uw lichaam om warmte te verspreiden wordt aangetast. De toename van interne verhitting leidt dan tot spierkrampen, lichtheid in het hoofd en uitputting. Als je het chronisch vermoeidheidssyndroom hebt, kun je je met dit symptoom identificeren. Veel mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom melden regelmatig hoofdpijn.
Hoofdpijn
Hoofdpijn is een gevolg van lichamelijke en/of geestelijke stress en kan het gevolg zijn van onvoldoende hydratatie. Hoofdpijn door slechte hydratatie is een aandoening die veel slachtoffers van het chronisch vermoeidheidssyndroom hebben. Als je het chronisch vermoeidheidssyndroom hebt, kan het gebrek aan vocht in je systeem behoorlijk nadelig zijn voor de besluitvorming. Wanneer de hersenen lijden onder slechte hydratatie, kunnen mentale mistigheid, slecht kortetermijngeheugen, duizeligheid, ernstige hoofdpijn en slecht evenwicht succes hebben.
Mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom melden vaak huidproblemen. Ons lichaam bestaat voornamelijk uit water, dus moeten we het vochtgehalte aanvullen en optimaal houden. Water helpt gifstoffen uit het lichaam te spoelen en helpt de huid gezond en soepel te houden. Water is de eigen vochtinbrenger van je huid en net als de rest van je lichaam vraagt je huid om voeding en hydratatie. Wanneer onze huid lijdt onder de gevolgen van uitdroging, ontstaan er huidproblemen. Als je chronisch vermoeidheidssyndroom en huidproblemen hebt, zou je kunnen lijden aan uitdroging.
Gewrichtszwelling
De pijn en gewrichtszwelling die zo vaak gepaard gaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom kunnen ook worden veroorzaakt door uitdroging van de gewrichten. Het kraakbeen dat het oppervlak van onze botten in de gewrichten beschermt, bestaat voor een groot deel uit water. Als het gewricht goed gehydrateerd is, wordt de wrijving tussen de botten geminimaliseerd. Terwijl het immuunsysteem probeert af te rekenen met ziektekiemen en virussen, komen gifstoffen en toxines in het lymfesysteem terecht om uit het lichaam te worden verwijderd. Een goede bloedsomloop helpt bij dit proces, maar als je het chronisch vermoeidheidssyndroom hebt, weerhoudt de pijn je er vaak van om te bewegen.
De lymfeklieren kunnen geblokkeerd raken en dan blijven de gifstoffen vastzitten. Als je voldoende water drinkt, voert je lichaam deze gifstoffen af en spoelen je nieren de gifstoffen efficiënter uit. Je voelt je waarschijnlijk het slechtst totdat je je beter voelt. Maar blijf veel water drinken, zodat je nieren alle onzuiverheden kunnen wegspoelen. Lymfatische massage kan helpen. Uitdroging kan trek veroorzaken, en dit symptoom is niet ongewoon bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom. Als je hunkert naar ander voedsel, cafeïne, alcohol, suikers enzovoort, dan is je lichaam echt zijn dorstsignalen aan het verhullen.
Natuurlijk diureticum
Water is een natuurlijk vochtafdrijvend middel en voorkomt dat u honger krijgt. Als u elke dag minstens vier liter water drinkt, zult u zien dat u gemakkelijker onderscheid kunt maken tussen echte honger en dorst. Het netto gevolg hiervan is dat u minder trek zult hebben en uw gewicht veel gemakkelijker onder controle kunt houden. Een slechte spijsvertering is een veel voorkomend symptoom bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom. Om voedsel goed te verteren wilt u veel water drinken (maar niet tijdens de maaltijd, want dat verdunt het maagzuur). Drink minstens een halve liter water een half uur voordat u gaat eten.
Het water gaat door de darm en in de darm en binnen 30 minuten zit het weer in de darm en in de slijmbarrière. Deze barrière houdt het natriumbicarbonaat tegen dat nodig is om het zuur te neutraliseren omdat het door het slijm heen probeert te komen. Wie uitgedroogd is, heeft een inefficiënte slijmlaag. Het zuur kruipt erdoor en veroorzaakt pijn.
Conclusie
Uitdroging kan ertoe leiden dat het lichaam een teveel aan histamine produceert dat allergieën kan veroorzaken. Dit verstoort natuurlijk het vermogen van het lichaam om infecties te weerstaan, een veel voorkomend patroon bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom. Dus wat is uitdroging? Het is typisch voor ons lichaam om uitdroging te ervaren zodra we het chronisch vermoeidheidssyndroom hebben. Uitdroging kan onze natuurlijke dorstreflex verstoren - velen die lijden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom zijn uitgedroogd en weten het niet eens. Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 procent uit water. Vitale organen zoals de nieren, de hersenen en het hart kunnen niet goed functioneren zonder een bepaald minimum aan zout en water.
Uitdroging wordt veroorzaakt door een verlies van water en belangrijke bloedzouten zoals natrium en kalium. Wanneer je lichaam uitdroging ondergaat, leidt dit tot subtiele spanning in je cellen, organen en spieren. Dit beperkt de bloedcirculatie. Omdat je bloedstroom beperkt is, wordt het een dumpplaats voor giftigheid. Je hebt vast wel eens gehoord van de term 'hydratatiebehandeling'. Er is niets mysterieus aan.
