Meditasi dan latihan seharusnya membuat seseorang tetap sehat dan merupakan tindakan pencegahan. Orang-orang telah menggunakannya di setiap usia di setiap masyarakat. Latihan menjadi lebih nyaman dan telah menjadi komponen penting dari gaya hidup yang sehat. Kemajuan teknologi telah membuat berbagai jenis latihan menjadi lebih nyaman dan mudah diakses untuk memenuhi berbagai kebutuhan orang di berbagai lapisan masyarakat.
Meditasi
Di sisi lain, meditasi tidak terlalu umum karena meditasi menangani tubuh pada tingkat yang berbeda. Itulah mengapa teknologi tidak berpengaruh terhadapnya; ilmu pengetahuan belum membuat kemajuan yang cukup untuk mengatasi tubuh secara efektif melewati tingkat fisiologis. Tetapi meditasi bisa sama suksesnya dengan latihan. Sama seperti olahraga, meditasi dapat dipraktekkan pada beberapa tingkatan.
Seorang atlet yang sedang mempersiapkan diri untuk sebuah kontes melakukan latihan dengan tingkat intensitas yang berbeda dibandingkan dengan orang yang tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan normal. Demikian pula seseorang melakukan meditasi dengan teknik yang berbeda berdasarkan tujuan yang dikejarnya. Ada beberapa latihan yang merupakan bantuan untuk meditasi dan pada tahap tertentu latihan-latihan ini digabungkan dengan meditasi. Perpaduan inilah yang menghasilkan keduanya efektif dalam mengobati dan mencegah gangguan fisiologis.
Latihan
Kita semua mengenal terapi fisik sebagai komponen dari praktik medis modern; terapi ini melibatkan latihan fisik. Meditasi menjadi efektif sebagai pengobatan dengan cara yang hampir sama tetapi meditasi membawa pikiran untuk bertindak dalam tubuh Anda untuk menyelesaikan masalah fisiologis; meditasi melatih otak dan kemudian otak melatih tubuh. Jenis meditasi yang berbeda menggunakan prosedur yang berbeda tetapi premis dasar dari pengobatan meditasi adalah sama - dengan kekuatan pikiran untuk menyembuhkan tubuh manusia.
Teknik meditasi serta latihan-latihan yang dijelaskan di sini adalah yang telah saya praktikkan selama bertahun-tahun. Ini sama sekali bukan upaya untuk mengajarkan yoga atau latihan meditasi; ini hanya deskripsi pengalaman saya dalam kehidupan sehari-hari di mana penderitaan tubuh adalah kejadian yang tidak dapat dihindari dan praktik sehari-hari perlu dimodifikasi untuk memenuhi persyaratan baru. Teknik-tekniknya dijelaskan sesederhana mungkin, tetapi beberapa frasa penting diperkenalkan untuk mencakup konsep-konsep mendasar.
Di sini tidak mungkin atau tidak diinginkan untuk memasukkan rincian teknik meditasi atau latihannya, karena fungsi buku ini adalah untuk memberikan penjelasan tentang pengalaman saya dalam menangani penyakit-penyakit tubuh. Tetapi saya percaya bahwa teknik-teknik tersebut telah memainkan peran penting dalam penyembuhan dan ringkasan teknik-teknik tersebut dapat memberikan pemahaman yang lebih baik tentang peran terapeutik mereka. Meditasi.
Ingat
Meditasi memiliki arti yang berbeda bagi setiap orang, baik dalam kaitannya dengan proses maupun tujuannya. Namun, secara umum meditasi mencakup interaksi otak dengan tubuh, dan melaluinya, dengan tubuh kasar. Ada banyak metode meditasi, yang dibahas di sini didasarkan pada sistem yoga Kundalini. Menurut sistem ini, ada tujuh pusat energi utama yang disebut cakra di dalam tubuh, yang terletak di sepanjang tulang belakang dan memberikan energi yang menopang kehidupan ke dalam tubuh.
Saluran energi utama adalah saraf (disebut sushumna) yang terletak di dalam tulang belakang. Meskipun lokasi chakra memiliki korespondensi kasar dengan pleksus yang signifikan, chakra bukanlah sesuatu yang fisiologis dan hanya ada sebagai elemen tubuh halus persis seperti pikiran. Kata chakra berarti roda yang dalam keadaan dinamisnya bergerak melingkar memancarkan energi.
Perhatikan
Ada tujuh di antaranya yang menyediakan energi dan mengendalikan berbagai area tubuh.
- Yang pertama dan paling bawah disebut chakra muladhar, terletak di bagian bawah tulang belakang tepat di atas anus dan bertepatan dengan pleksus sakral. Mooladhar berarti pangkal utama dan di sinilah energi ilahi laten yang dikenal sebagai kundalini berada seperti ular yang melingkar. Ketika terbangun, energi ini memanjat melalui sushumna ke cakra-cakra lain dan memberikan mereka energi.
- Pusat energi ini memberi makan energi dan mengendalikan alat kelamin dan bagian bawah tubuh, pusat energi kedua adalah cakra svadhisthan, terletak tepat di atas alat kelamin dan berbeda dengan pleksus hipogastrikus. Istilah swadhisthan berarti tempat tinggal seseorang. Dari sudut pandang mendapatkan keabadian melalui keturunan, cakra ini adalah pusat di mana seseorang benar-benar ada. Pusat ini mengendalikan organ-organ ekskresi dan prokreasi.
- Yang ketiga dikenal sebagai cakra manipur, terletak di daerah pusar, dan berhubungan dengan ulu hati. Manipur secara harfiah berarti kota permata dan pusat ini memiliki arti khusus; melalui pusarlah kehidupan terus berlanjut sebelum tiba dan di sinilah energi yang sangat penting disimpan pada jalur ke bawah dari pusat maksimum. Pusat ini mengontrol area tubuh di sekitar pusar - tuas, usus, pankreas, dan lain-lain.
- Pusat keempat adalah chakra anahat yang terletak di daerah tengah; istilah anahat berarti yang tidak dibunuh dan dalam hal ini terkait dengan jiwa. Korespondensi fisik dari pusat ini adalah dengan pleksus kardiakus dan mengendalikan jantung, paru-paru, lengan dan bahu.
- Yang kelima adalah cakra vishudha, terletak di bagian bawah leher dan berbeda dengan pleksus larengeus; cakra ini mengendalikan leher dan tenggorokan. Vishudha berarti yang paling murni dari yang murni.
- Pusat energi keenam dikenal sebagai chakra aagyaa; aagyaa berarti kontrol dan sebutan ini hanya menunjukkan bahwa ini adalah pusat kontrol untuk tubuh manusia baik halus maupun kasar. Terletak di puncak tulang belakang sesuai dengan titik tengah antara alis yang disebut trikuti yang sering disebut sebagai cakra itu sendiri. Korespondensi fisik dari pusat ini adalah pleksus covernus dan mengendalikan pikiran dan organ-organ tubuh.
- Cakra ketujuh dan cakra maksimum adalah sahashrar yang terletak di ubun-ubun kepala; ini berhubungan dengan pleksus koroidus. Sahashrar berarti seribu kelopak dan merupakan lambang bunga teratai yang dianggap sebagai kursi dewa.
Ingat
Penting untuk tidak melupakan bahwa semua pusat energi ini terletak di dalam tulang belakang dan kundalini naik melaluinya untuk mengangkat individu ke kondisi kesadaran maksimum. Dalam literatur sistem yoga khusus ini, seseorang sering menemukan kondisi seperti munculnya atau kebangkitan kundalini; frasa-frasa tersebut mengacu pada transformasi kundalini dari keadaan tidak aktif ke keadaan aktif. Banyak praktisi menyatakan bahwa mereka telah merasakan sensasi yang berbeda dalam transformasi ini.
Namun demikian, sebagian orang mungkin merasakan sensasi berdenyut, tepat di bawah tengkorak. Mungkin terasa seakan-akan ada sesuatu yang berputar-putar; kadang-kadang perasaan itu sangat kuat. Satu hal yang bisa saya kaitkan dengan perasaan ini yaitu, bahwa bayi dalam beberapa bulan pertama mengalami jantung berdebar-debar di area ini, karena tengkorak belum terbentuk sepenuhnya. Tetapi, mungkin ada penjelasan fisiologis mengenai perasaan ini yang tidak saya ketahui. Meskipun tujuan akhir dari latihan kundalini yoga adalah untuk mencapai realitas (sat), kesadaran (chit) dan kebahagiaan (aanand), latihan ini juga digunakan untuk membuat tubuh berada dalam kondisi kesehatan yang sempurna karena tujuan-tujuan religius tidak dapat dicapai tanpa tubuh yang sehat.
Lebih jauh lagi, klinik ini dapat digunakan sebagai pengobatan untuk memperbaiki penyakit pada sistem fisik. Karena pikiran memainkan peran penting dalam proses tersebut, maka untuk fungsi ini meditasi menjadi sebuah proses untuk mempengaruhi fisiologi tubuh kasar oleh pikiran sadar yang bekerja melalui pusat-pusat energi di dalam tubuh yang bersifat halus. Gangguan terjadi ketika beberapa area tubuh, baik kasar maupun halus, tidak berfungsi.
Sistem kekebalan tubuh
Benih selalu berada di dalam tubuh; bahkan ketika penyebabnya tampaknya berasal dari luar, kerusakan terjadi karena sistem kekebalan tubuh menyerah pada pengaruh luar. Aliran yang benar dari energi penting ke komponen tersebut entah bagaimana terganggu, yang harus dipulihkan untuk memperbaiki masalah. Ilmu kedokteran melakukannya dengan bahan kimia atau dengan intervensi langsung dengan memanfaatkan pemahaman anatomi. Teknik meditasi mencoba untuk membangun kembali aliran tersebut dengan menggunakan sumber daya internal tubuh manusia. Proses penyembuhan melalui meditasi secara alami berjalan lambat dan jika penyakit telah melampaui titik tertentu, mungkin tidak ada cukup waktu untuk bekerja sama sekali.
Namun, hal ini juga berlaku untuk pengobatan modern; ini bukanlah ilmu pasti dan hasilnya selalu diatur oleh probabilitas. Penyembuhan melalui meditasi adalah gagasan lama meskipun profesi medis baru saja memikirkannya. Meditasi bukanlah sesuatu yang ditemukan oleh siapa pun; meditasi adalah produk dari pengalaman manusia selama berabad-abad, yang melampaui semua perbedaan budaya dan agama dengan bentuk yang berbeda di berbagai wilayah dan waktu. Ini adalah disiplin eksperimental universal yang digunakan oleh manusia untuk mencapai kesempurnaan pikiran dan tubuh. Berlawanan dengan kesalahpahaman yang dipegang oleh banyak orang, meditasi bukanlah pengasingan atau pengasingan diri; meditasi adalah kesadaran total akan segala sesuatu yang terjadi di dalam dan di luar. Meditasi memungkinkan seseorang untuk melihat fakta-fakta dan melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, tidak tercemar oleh proyeksi dari pengkondisian diri sendiri.
Catatan akhir
Dalam meditasi, jalan yang dilalui memang banyak namun tujuannya hanya satu; sebenarnya seiring berjalannya waktu, jalan itu sendiri yang menjadi tujuan karena perjalanannya tidak ada habisnya. Seseorang tidak akan pernah bisa mencapai suatu tahap dan berkata, "Saya sudah sampai". Dalam konteks ini, meditasi menjadi bagian dari kehidupan, metode ini terus berlanjut di luar sesi tertentu. Ketika kita mempertimbangkan meditasi dalam kondisi umum seperti itu, aspek penyembuhan atau penyembuhan mungkin tampak sebagai masalah sampingan. Tetapi dalam arti yang lebih luas sebenarnya tidak. Pikiran yang sehat membutuhkan tubuh yang sehat dan beberapa kerusakan tubuh lainnya dapat menjadi penghalang di jalan.
Bahkan orang yang berpendidikan pun dapat jatuh sakit dan membutuhkan kekuatan penyembuhan dari pikiran untuk membantu menghilangkan rintangan tersebut. Proses pemulihan melibatkan pemanfaatan kekuatan ini atau pengadukan pikiran untuk membuka stasiun tersembunyi dari energi seseorang. Dalam hal ini, pemulihan merupakan bagian integral dari meditasi. Khususnya bagi para pemula, ide-ide ini dapat membingungkan, bahkan membebani. Namun, belajar meditasi sama seperti belajar hal lainnya. Hal yang utama adalah memulai dan menjaga agar latihan tetap mudah. Setelah berada di jalur yang benar, peluang mulai terbuka dan menunjukkan keuntungannya. Dalam pengobatan meditasi, tujuan jangka pendek didefinisikan dengan baik. Dengan masalah yang dikenali dan disetujui, Anda harus mencoba untuk membuat aspek positif tumbuh dan akhirnya menundukkan aspek negatif dari masalah tersebut.
