Az ősz a rövidebb nappalokkal és a hűvösebb hőmérséklettel arra kényszeríti a testünket, hogy új ritmushoz, új rutinhoz és több energiához igazodjon. A gyerekek visszatérnek az iskolába, a felnőttek pedig visszamennek dolgozni.

Fontos, hogy a normalitásba való visszatérést követő első néhány hétben tisztában legyünk vele. Ha fáradtnak érzi magát, az aszténiára utalhat, amely rossz közérzetet okoz. Az aszténia általában enyhe állapot, amelyet az évszakok változása és a napfény csökkenése okoz. A stressz és a rossz táplálkozás meghosszabbíthatja ennek az állapotnak az időtartamát.

Alkotox EN1

Mit tehetünk a fáradtság ellen?

  • Gondoskodjon arról, hogy jól aludjunk: 8 órát, és mindig meghatározott időbeosztás szerint.
  • Tartsa fenn a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet.
  • Foglalkozzon ösztönző tevékenységekkel (például sporttal) az unalom leküzdésére.
  • Amennyire csak lehet, kerülje az alkoholt, a cukrot és a dohányt.
  • Adj hozzá néhány vitamint és ásványi anyagot az étrendedhez.

Ezek a javaslatok segíthetnek megbirkózni a nehéz érzéssel, amely ezekre a napokra jellemző, és megkönnyíthetik az évszakváltást.

Hogyan építsük be a vitaminokat a diétába?

A helyes étrend kiküszöbölheti a vitaminpótlás szükségességét. Az élet ritmusa megnehezítheti a kiegyensúlyozott, minden szükséges tápanyagot tartalmazó táplálkozást.

Ha nem fogyasztunk elég tejterméket, akkor kalcium-kiegészítőre lehet szükségünk. Vasra akkor is szükségünk lesz, ha kevés húst vagy halat eszünk. Több C-vitaminra lesz szükségünk, ha nem eszünk gyümölcsöt. Ha dohányzunk, még nagyobb lesz a C-vitamin-szükségletünk.

Milyen élelmiszerekben találhatunk vitaminokat?

  • A-vitamin: Sárgarépa és zöld leveles zöldségek, beleértve a spenótot és a brokkolit.
  • D-vitamin: Lazac, teljes tej, csokoládé vagy kakaó, tofu és szója.
  • E-vitamin: megtalálható a növényi olajokban (szója és kukorica), a margarinban vagy majonézben, valamint a gabonacsírákban, diófélékben és a margarinban.
  • K-vitamin: Növényi olajok (szója és olíva), valamint zöld leveles zöldségek, mint a brokkoli, spenót és kelbimbó.
  • B1-vitamin: teljes kiőrlésű gabonafélékben, dúsított gabonafélékben és tejtermékekben található.
  • B2-vitamin: megtalálható a tejben és tejtermékekben (például kenyér és tésztafélék), a dúsított gabonafélékben, például búzalisztben és kukoricalisztben (tésztafélék, kenyerek és gabonafélék), szerves húsokban és marhahúsban.
  • B6-vitamin: marhahús, hal és csirke, burgonya, zöldségek és nem citrusfélékből készült gyümölcsök.
  • B12-vitamin: Húsok és halak.
  • C-vitamin: Narancs, citrom, lime, papaya, kivi, paradicsom stb.
Alkotox EN1
ALKOTOX - Ez tényleg meg fog lepni téged
Alkotox - 60 kapszula, Eredeti recept Svájcból

Miért érdemes Alkotoxot szedni?

Minden vitamin természetes élelmiszerforrásokból származik. Frenetikus életmódunk miatt azonban gyakran nincs időnk egy bonyolultabb étrendre, vagy szükségünk van egy plusz lökésre, hogy átvészeljük a napot.

Ilyen esetekben vitamin-kiegészítőket kell szednünk, hogy hozzájussunk a szervezetünk megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz. Immunrendszerünknek az ősz beköszöntével napi tápanyagokra és megerősítésre van szüksége.

Az Alkotox biztosítja a szervezet számára a napi kihívások kezeléséhez szükséges tápanyagokat. Az étrend kiegészítése vitaminokkal és ásványi anyagokkal segíthet abban, hogy a sportolás és a mindennapi tevékenységek során a legjobb teljesítményt nyújtsa.

Próbálja ki az Alkotoxot: Alkotox Vásárlás

Az Alkotox összetevői

Kalcium, magnézium, vas, réz, cink, mangán, szelén, króm, molibdén, A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), niacin, pantoténsav, B6-vitamin, folsav, B12-vitamin, biotin, C-vitamin.

Alkotox EN1 Alkotox EN2Alkotox EN3

Alkotox: Erősíti az immunrendszert

Az Alkotox olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezetünk nem tud szintetizálni. Az Alkotox különböző tápanyagai hatással vannak az emésztésre, az idegrendszerre, az agyműködésre és a szervezet egyéb funkcióira.

Az Alkotox használható a megfázás és az influenza megelőzésére, valamint a napfényhiány vagy az elégtelen gyümölcs- és zöldségfogyasztás okozta táplálkozási hiányosságok pótlására. Az Alkotox csak a hivatalos Alkotox weboldalon vásárolható meg: Alkotox Original

 


  • Mi a helyzet a látáskiegészítőkkel? Vision is one of those priceless gifts that most of us have been gifted by the almighty and with no; it isn't only hard but also impossible to imagine our life on earth. Surprisingly, there are many things such as a poor diet that affects our eye health. Deficiency of essential nutrients, vitamins and minerals often contributes to serious issues just such as loss of eye vision, cataracts and macular degeneration. Take note So, it's necessary to pay attention towards fulfilling these basic necessities in time and in appropriate volume. Supplements play a fantastic role in maintaining a suitable health,...

  • Mit tesznek a gyógynövény-kiegészítők? A kiváló minőségű gyógynövényes háziállat immunerősítő valami, ami rendkívül hasznos lesz a háziállat egészségére, mint egy támogató kezelés. Ez megteremtheti kedvence betegségekkel szembeni ellenálló képességét, és fontos része lehet kedvence általános egészségügyi programjának. A kiváló ételválasztás, a víz és a testmozgás mellett a kiegészítő fontos része lehet a kisállat-ápolási programnak. Tudta Ön, hogy? Az állatoknak, különösen a kutyáknak és macskáknak, bizonyos gyógynövényeket és növényi dolgokat kell fogyasztaniuk, hogy a szervezetükben lévő méreganyagokat kiürítsék és megtisztítsák a szervezetüket. Ez fokozhatja az anyagcseréjüket...

  • Tudjuk-e fokozni az immunitásunkat? Sure we all know that all of the living beings have an immune system. As far as the overall defense against viruses and germs is concerned all beings have the fundamental defense i.e. the immune system. But what makes people superior over other animals is the progress they've made in this area. Humans have conquered the puzzle of the immune system by devising methods to protect and enhance it. Yes, in reality humans can progress their levels of immunization. Immune system Though, the immune system as it involves, isn't a single phenomena but it functions as a complex network. This...