Saya yakin, kata-kata TANGGUNG JAWAB dan TANGGUNG JAWAB hanyalah dua kata yang perlu dibangkitkan dari kematian. Kata-kata ini perlu diajarkan kembali, dipelajari kembali, didorong, dan sekali lagi dijunjung tinggi seperti dulu. Apakah hanya saya saja, atau apakah Anda pernah memperhatikan bahwa masyarakat kita tampaknya kehilangan tanggung jawab pribadi untuk hampir semua hal?

Mari kita lihat...

Saya secara pribadi telah menyaksikan dan merasakan efeknya, dalam latihan saya dan di lingkungan saya, untuk sementara waktu. Tolong jangan hanya mempertimbangkan ide ini. Bacalah email ini sampai selesai dan bertindaklah! Selama 50 tahun terakhir, penduduk bumi telah menjadi saksi dari: terorisme internasional, pemanasan global, berkurangnya sumber daya alam, pertanian/penangkapan ikan yang berlebihan, transgenik, penggundulan hutan, pemusnahan kehidupan liar secara besar-besaran, obat-obatan yang diresepkan dan dikonsumsi seperti permen, vaksinasi wajib, dan epidemi sosial seperti kesejahteraan, obesitas yang tidak sehat, kelaparan di seluruh dunia, ketidaksetaraan pendapatan, dan beberapa hal lainnya.

Mengapa semua situasi ini terjadi? Kamus memiliki banyak definisi untuk kata BERTANGGUNGJAWAB. Yang pertama sesuai dengan apa yang saya yakini sebagai seorang dokter: "bertanggung jawab secara hukum atau etis atas kesejahteraan orang lain." Ketika saya lulus dari sekolah, saya bersumpah untuk tidak pernah melanggar sumpah tersebut kepada siapa pun yang meminta perhatian saya, dan saya merasa tidak pernah melanggar sumpah tersebut.

Mempertimbangkan

Ada dua definisi lain yang sesuai dengan bagaimana saya merasa berperilaku dalam kehidupan pribadi saya. Untuk sisa tulisan ini, saya akan berkonsentrasi pada TANGGUNG JAWAB dalam hal kondisi kesehatan. Dalam hal semua aspek lain dari kehidupan seseorang, jujurlah pada diri Anda sendiri - apakah saya bisa bertanggung jawab. Jika Anda belum menerapkan definisi di atas, luar dan dalam, lakukanlah. Orang-orang dan dunia di sekitar Anda akan melihat perubahan positif dan mengakui Anda untuk itu - Anda akan menjadi contoh yang baik. Menurut pendapat pribadi saya, sebagian besar orang yang memiliki masalah kesehatan, baik yang disebabkan oleh dirinya sendiri maupun orang lain, secara sadar atau tidak, berkontribusi aktif terhadap kondisi negatif mereka.

Mereka bahkan mungkin mengabaikan fakta bahwa tantangan kesehatan itu ada, meskipun ada gejala-gejala negatif. Sebagian besar juga akan menempatkan tanggung jawab, pada dokter atau dokter-dokter, karena status kesehatan mereka secara umum, untuk mengembalikan mereka ke kesehatan yang baik (dengan operasi atau obat-obatan) atau untuk menjaga kesehatan mereka pada tingkat tertentu (dengan obat-obatan dan / atau operasi). Semua ini, pada tingkat tertentu, merupakan kurangnya akuntabilitas dan tanggung jawab pribadi.

Contoh

Jika Anda mengalami tekanan darah tinggi atau rendah, minumlah pil. Jika tersumbat, kirimkan Roto-Rooter. Jika terlalu cepat atau terlalu lambat, minumlah pil yang lain. Jika Anda merasa ada masalah hari ini atau di masa depan tetapi belum yakin, minumlah pil, untuk berjaga-jaga. Jika ada gejala baru yang muncul akibat meminum obat A, jangan hentikan obat A, karena obat B akan mengatasi efek samping baru yang mengganggu tersebut.

Fakta: ini bukan efek samping, ini adalah EFEK. 99 persen dari semua obat HANYA memicu atau menekan reaksi kimia dalam tubuh. Pada dasarnya, obat-obatan farmasi mengobati gejala, sambil menutupi kondisi yang mendasari kondisi penyakit. Obat-obatan farmasi tidak merekonstruksi atau meregenerasi jaringan - obat-obatan tersebut tidak MENYEMBUHKAN. Hanya tubuh itu sendiri yang dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Sikap apatis dan tidak bertanggung jawab yang tumbuh di masyarakat kita terhadap perawatan kesehatan swasta sangat berbahaya. Hal ini menempatkan beban keuangan yang BESAR pada generasi mendatang, dan menyebabkan ratusan ribu kematian yang tidak perlu dan rawat inap di rumah sakit setiap tahunnya. 2,9 TRILIUN dolar per tahun ($2.900.000.000.000) pada tahun 2104, dihabiskan untuk perawatan kesehatan di Amerika. Jumlah tersebut hampir 20 persen dari PDB kami dan lebih besar dari pendapatan yang dihasilkan oleh Perancis. Usia 25-30 tahun.

Perlu diingat

Oleh karena itu, kita berada di puncak, masa kejayaan kita, di era tersebut. Setelah itu, tubuh seseorang mulai memburuk. Beberapa orang dapat menjalani prosedur ini dengan SANGAT lambat sementara beberapa orang mengalami kerusakan yang cukup cepat. Tingkat kemunduran tergantung pada genetika Anda, sedikit. Bagian terbesar, 95%, bertumpu pada pengaruh epigenetik yang dapat dikontrol (di atas genetika) - tidur, nutrisi, olahraga, dan sikap mental yang positif. Menciptakan dan mempertahankan kesehatan fisik dan psikologis yang dinamis bukanlah tanggung jawab dokter, anggota keluarga, teman, Richard Simons, atau Jenny Craig. Mereka adalah bagian dari PENDIDIKAN.

SEBENARNYA adalah TANGGUNG JAWAB ANDA untuk mengambil bagian dalam pengaruh epigenetik (tekanan) positif dalam tubuh dan pikiran Anda. Di bawah ini adalah lima faktor kuat yang harus dipraktikkan, dengan kuat, agar Anda dapat mencapai dan mempertahankan kesehatan yang langgeng dan lincah. Yang pertama, pendidikan, bukanlah faktor epigenetik, tetapi diperlukan untuk membuat empat faktor lainnya menjadi lebih efektif dan kuat. Pertama, ada PENDIDIKAN, PEMBELAJARAN, PENGETAHUAN. Anda bahkan dapat menyewa seorang pelatih, seperti pelatih pribadi, yang akan menuntun Anda ke arah yang tepat.

Tidur

Secara optimal, kita menginginkan antara 7-8 jam tidur tanpa gangguan setiap malam. Hal ini sangat penting bagi cara kita berfungsi di siang hari. Tidur yang cukup juga penting untuk proses-proses penting seperti belajar dan konsolidasi ingatan. Yang menyedihkan adalah kebanyakan dari kita sering tidak cukup tidur meskipun kita memahami betapa pentingnya hal itu. Menggantikan waktu tidur yang terlewatkan dengan tidur lebih banyak di akhir pekan atau menenggak kafein agar tetap waspada, sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaatnya.

Konsekuensi jangka panjang dari kurang tidur atau mengganggu ritme tidur alami tubuh dapat menyebabkan perubahan epigenetik negatif, pada gen tertentu, yang terkait dengan kekebalan tubuh yang melemah dan pertumbuhan tumor (kanker). Efek lain yang ditimbulkan oleh kurang tidur adalah: kurangnya energi, kemurungan dan lekas marah, adaptasi stres yang buruk, kesulitan memecahkan masalah, dan kurangnya imajinasi.

Nutrisi

Poin utama di sini adalah makan untuk mendorong setiap sel di seluruh tubuh Anda, bukan hanya karena rasanya atau karena harganya yang fantastis. Meskipun begitu, saya bukan orang yang sadis, saya seorang realis. Ya, silakan, makanlah karena kecintaan Anda pada makanan, makanan yang enak, beberapa kali dalam seminggu. Jika tidak, itu tidak bertanggung jawab menurut saya. Hidup ini terlalu singkat untuk gagal dalam hal-hal yang lebih baik dalam hidup, tapi pada saat yang sama, terlalu singkat untuk mengurangi masa hidup Anda dengan makan seperti sampah. Jus, suplemen nutrisi, dan makanan fungsional juga akan menjadi bagian dari.

Latihan

Tubuh manusia akan merombak sesuai dengan tekanan yang diberikan atau tidak diberikan padanya. Tidak ada yang lebih benar. Kurang dari 5 persen orang Amerika Serikat yang melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari. Dan, untuk anak-anak, kondisinya jauh lebih buruk. Cara paling pasti untuk mengembangkan osteoporosis; radang sendi; nyeri sendi; otot, tendon, atau ligamen yang lemah; metabolisme yang lambat; demensia atau Alzheimer adalah dengan tidak berolahraga - yang juga termasuk melatih otak.

Lingkungan

LINGKUNGAN YANG SEHAT atau SIKAP MENTAL YANG POSITIF. Jika perilaku kriminal atau tidak etis terjadi dalam bentuk apa pun - keluarlah! Efek negatif yang akan tercipta di dalam diri Anda, karena berada di lingkungan seperti ini, akan benar-benar memakan Anda hidup-hidup. Ini sebenarnya adalah yang paling penting dari keempat elemen tersebut. Kelima elemen di atas jika diikuti secara positif dan rutin (bertanggung jawab) akan memperkuat TUBUH, PIKIRAN dan JIWA.

Bila tidak diikuti (sembrono) hal yang sebaliknya akan terjadi, mengakibatkan ketidaknyamanan dan kesehatan yang tidak optimal. Kelima elemen dalam menerima tanggung jawab atas kesehatan Anda ini mungkin tampak jelas bagi sebagian orang, dan bagi sebagian orang lainnya mungkin tampak asing seperti mempelajari bahasa Swahili. Bagi mereka yang mengambil tanggung jawab pribadi untuk kesehatan Anda, saya menegaskan upaya Anda. Bagi Anda yang membaca ini dan berkata pada diri sendiri, "itu masuk akal dan saya akan mengambil lebih banyak tanggung jawab untuk kesehatan saya." Saya memvalidasi Anda juga.

Bagi Anda yang berpikir bahwa tubuh Anda akan berjalan tanpa batas waktu tanpa penyesuaian yang diperlukan untuk kondisi saat ini atau berpikir bahwa semua rasa sakit dan nyeri, kekakuan, ketidakmampuan untuk makan makanan seperti ketika Anda masih muda, tekanan darah yang lebih tinggi, kolesterol yang lebih tinggi, dan berat badan yang meningkat hanyalah tanda-tanda bertambahnya usia, dan bahwa hal tersebut "tidak dapat dihindari", Anda salah atau salah informasi.

Perhatikan

Silakan baca kembali atau pelajari sendiri. Saya hanya ingin membantu, saya benar-benar peduli, dan saya tahu Anda mengerti itu. Hal yang fantastis adalah tidak ada kata terlambat untuk mengubah kondisi Anda saat ini. Menyadari bahwa ada masalah, dan juga menyadari bahwa perubahan positif harus terjadi, adalah langkah pertama. Setelah itu, yang diperlukan adalah langkah aksi yang akan mengubah ide Anda menjadi sesuatu yang konkret dan nyata. Lihatlah seberapa jauh Anda dapat bertindak secara eksternal dalam daftar ini. Pikirkan tentang diri Anda sendiri, "apa yang menjadi tanggung jawab saya?"

  • Aku sendiri.
  • Orang yang saya cintai
  • Mereka yang lain kemudian orang yang saya cintai
  • Umat manusia
  • Semua makhluk hidup
  • Materi, energi, ruang, dan waktu (segala sesuatu yang tidak hidup)
  • Saya sebagai makhluk beragama
  • Yang Anda puja.

Catatan: ada sejumlah aspek/segi dari masing-masing tanggung jawab tersebut. Apakah Anda memerlukan sedikit atau banyak tanggung jawab untuk semua atau sebagian? Temukan area mana yang mungkin membutuhkan perhatian tambahan. Fokuslah pada area tersebut (terapkan tindakan) tanpa melepaskan tanggung jawab untuk area yang Anda kuasai. Tidak lama kemudian Anda akan melihat perubahan positif dalam hidup Anda dan kehidupan yang Anda sentuh.


  • Apa yang perlu diketahui tentang Persahabatan? Kita semua tahu bahwa manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Karena sifat alamiah kita ini, kehidupan sosial memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kehidupan pribadi kita. Mungkin itulah alasan mengapa filsuf Yunani yang fantastis, Aristoteles, menyatakan bahwa manusia adalah makhluk sosial. Nah, persahabatan, jika kita renungkan lebih jauh, adalah sebuah realitas yang tak terpisahkan dari kehidupan sosial. Dalam tulisan singkat ini, saya bermaksud untuk memberikan gambaran umum tentang apa itu persahabatan sejati, beserta manfaat dan keuntungannya. Mari kita mulai Denis Diderot, dalam ensiklopedia-nya, mendefinisikan persahabatan sebagai "perdagangan (dengan seseorang) di mana hati membawa minat karena ...

  • Bagaimana Cara Menyembuhkan Alergi? Kita bertanggung jawab atas segala sesuatu dalam hidup kita." "Oke, Wayne," kataku, "Aku setuju. Sekarang apa? Bagaimana saya bertanggung jawab atas kimiawi di dalam tubuh saya ketika sistem kekebalan tubuh saya rusak? Sistem kekebalan tubuh saya terdiri dari berbagai senyawa," saya mengingatkan diri saya sendiri. "Saya bertanggung jawab atas semua zat-zat itu melakukan tugasnya. Apa yang saya lakukan atau tidak lakukan yang bertanggung jawab atas senyawa-senyawa tersebut melakukan tugasnya? Bahan kimia Saya bertanggung jawab atas bahan kimia saya. Bagaimana saya bertanggung jawab atas semua bahan kimia itu? Bahan kimia? Mekanisme apa yang mengaktifkan pelepasan bahan kimia saya? Ye gads! Otak. Otak mengirim pesan ke...

  • Apa Sifat Penyembuhan yang Sebenarnya? Beberapa orang siap mengorbankan kesehatan hari ini demi tujuan yang lebih besar. Contohnya: seorang atlet dapat mengorbankan kesehatan jangka panjang demi meraih medali emas. Banyak atlet Olimpiade yang mati muda. Contoh lain adalah seorang eksekutif perusahaan yang secara sukarela menyerap kecemasan dalam jumlah besar untuk mendapatkan lebih banyak uang yang sebenarnya tidak perlu mereka lakukan untuk bertahan hidup atau berkembang hingga akhir hayat. Tujuan Seperti atlet Olimpiade, pengusaha ini memiliki tujuan dalam pikirannya dan tujuannya adalah menang dan kiper berubah dan mereka siap mengorbankan kesehatan jangka panjang untuk...