Η ιδέα της προπόνησης θεωρείται συνήθως ως τιμωρία για τα παιδιά που δεν συμπεριφέρονται σωστά. Στο πλαίσιο αυτού του οδηγού, έχει πολύ βαθύτερη σημασία. Στον αθλητισμό, οι ομάδες καλούν τάιμ άουτ όταν τους τελειώνει ο χρόνος, όταν είναι συγκλονισμένες ή όταν επιθυμούν να σκεφτούν διεξοδικά ένα άλλο παιχνίδι. Στη ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο καλά διαχειρίζεστε τον χρόνο, ο χρόνος τελικά τελειώνει.

Για να δούμε...

Κάποιοι από εμάς είναι συγκλονισμένοι. Ή μια άλλη κίνηση σε μια συμφωνία ή ο βιοπορισμός σας μπορεί να απαιτεί προσαρμογές για την επίτευξη του επιθυμητού στόχου σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρειάζεστε ένα χρονικό διάλειμμα ή χρόνο για να σκεφτείτε την επόμενη κίνησή σας. Στην εποχή της υπερπληροφόρησης, δεν είναι δύσκολο να βομβαρδίζεστε με επείγοντα περιστατικά, λίστες με εργασίες και ασήμαντα ηχητικά αποσπάσματα που σας αποσπούν την προσοχή από τους μακροπρόθεσμους στόχους. Σας λένε τη σημασία της ύπαρξης κοινωνικής δικτύωσης εκτός από την αξία να γνωρίζετε τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω σας σε πραγματικό χρόνο. ενώ αυτός ο πληροφοριακός χαμός έχει κάνει αρκετούς από εσάς να στροβιλίζονται σε φρενίτιδα, η ζωή συνεχίζεται. Είναι σαν η ζωή σας να είναι ένα τρένο που έχει φύγει από το κανάλι.

Το ερώτημα είναι: είστε σε αυτό το τρένο; Ή κάνετε multitasking με συμβουλές, προσωπικές φιλοδοξίες και επαγγελματικές φιλοδοξίες που σας έχουν και σας κάνουν να παραβλέπετε τη δική σας ζωή. Αν παραλείψετε τη δική σας ζωή, αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα μονοπάτι κατάθλιψης ή απογοήτευσης. Με τις πιο πρόσφατες πληροφορίες του Anthony Bourdain, μια επιτυχημένη καριέρα δεν μπορεί να σας δώσει ανοσία στη μελαγχολία. Με αυτό το δεδομένο, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επάγγελμά σας, είναι ωφέλιμο να στείλετε τον εαυτό σας σε timeout.

Λάβετε υπόψη

Είτε διαλογίζεστε είτε κάθεστε στη σιωπή, ένα timeout είναι μια προσωπική στιγμή για να σκεφτείτε πού βρίσκεστε στη ζωή σας και ποια είναι η επόμενη κίνησή σας. Ακόμη και οι διευθύνοντες σύμβουλοι αντιμετωπίζουν την ανάγκη για περισυλλογή. Έχω το προνόμιο να περνάω αρκετό χρόνο με αρκετούς πρώην και νυν διευθύνοντες συμβούλους των Fortune 500. Μεταξύ των ερωτήσεων που κάνουν οι συνταξιούχοι CEOs στους σημερινούς CEOs είναι: πόσο συχνά βρίσκετε χρόνο για περισυλλογή; Οι συνταξιούχοι διευθύνοντες σύμβουλοι πιστεύουν ότι είναι ζωτικής σημασίας για κάθε διευθύνοντα σύμβουλο να αφιερώνει χρόνο για να σκεφτεί την εταιρεία της επιχείρησης.

Είναι καιρός να αναπτύξετε ή να βελτιώσετε την επίγνωση του οργανισμού και των ανθρώπων μέσα σε αυτόν, των υπηρεσιών ή των προϊόντων, των πελατών και της σταδιοδρομίας και της διαδικασίας λήψης αποφάσεων που έχει κάνει μέχρι τώρα ο Διευθύνων Σύμβουλος. Είναι επίσης η ώρα να σκεφτείτε το μέλλον της επιχείρησης και των πελατών. Χωρίς χρόνο για να καθαρίσετε το μυαλό σας, οι CEOs μπορεί να βρεθούν να εργάζονται σαν τρωκτικό σε περιστρεφόμενο τροχό. Για να το αποφύγουν αυτό, ξεχωρίζουν χρόνο για να μην κάνουν τίποτα. Σε παλαιότερες ταινίες, βλέπατε έναν CEO στο γραφείο του να χτυπάει μια μπάλα του γκολφ σε ένα κύπελλο.

Τελική σημείωση

Αυτή η σκηνή έκανε πολλούς να πιστέψουν ότι η δουλειά ενός διευθύνοντος συμβούλου είναι απλή. Ωστόσο, αυτός ο διευθύνων σύμβουλος εργαζόταν ενώ χτυπούσε αυτή τη μπάλα του γκολφ. Αυτός ήταν ο χρόνος του για να σκεφτεί. Αν το πιστέψετε, ο καθένας είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος της δικής του ζωής. Επομένως, είναι δική σας ευθύνη να βεβαιωθείτε ότι η ζωή που ζείτε είναι ευθυγραμμισμένη με τη ζωή που επιθυμείτε. Παρόμοια ερωτήματα που εξετάζουν οι CEOs αφορούν όλους. Καθώς εξετάζετε τη ζωή σας, αναρωτηθείτε: Τι είδους ζωή επιθυμώ να ζήσω; Τι πρεσβεύω; Τι δεσμεύομαι να επιτύχω; Ποιοι είναι οι άνθρωποι στο σύστημα υποστήριξής μου; Πώς μπορώ να ενθαρρύνω, να προσφέρω αξία, τους άλλους; Είναι οι πράξεις μου μέρος της στάσης και της αφοσίωσής μου; Ή ζω για το τώρα; Το να έχετε όλες τις απαντήσεις σε μία συνεδρίαση δεν είναι τόσο πολύτιμο όσο το να κάνετε τις ερωτήσεις και να ευθυγραμμίζετε τις ενέργειές σας. Μερικές φορές η ερώτηση είναι πολύ πιο πολύτιμη από την απάντηση. Είναι η ζωή σας και το ταξίδι σας. Να είστε δημιουργικοί και να το απολαμβάνετε. Εσείς τι πιστεύετε; Θα ήθελα να ακούσω τα σχόλιά σας. Και είμαι ανοιχτός σε ιδέες.


  • Πώς να θεραπεύσετε τις αλλεργίες; Είμαστε υπεύθυνοι για τα πάντα στη ζωή μας". "Εντάξει, Γουέιν", είπα, "συμφωνώ. Και τώρα τι; Πώς μπορώ να αναλάβω την ευθύνη για τη χημεία του σώματός μου όταν το ανοσοποιητικό μου σύστημα είναι κατεστραμμένο; Το ανοσοποιητικό μου σύστημα αποτελείται από ενώσεις", υπενθύμισα στον εαυτό μου. "Είμαι υπεύθυνος για όλες αυτές τις ουσίες που κάνουν τη δουλειά τους. Τι κάνω ή δεν κάνω που είναι υπεύθυνο για το ότι οι ενώσεις κάνουν τη δουλειά τους; Χημικές ουσίες Είμαι υπεύθυνος για τις χημικές ουσίες μου. Πώς αναλαμβάνω την ευθύνη για όλες αυτές τις χημικές ουσίες; Χημικές ουσίες; Ποιος μηχανισμός ενεργοποιεί την απελευθέρωση των χημικών μου ουσιών; Ναι, Θεέ μου! Ο εγκέφαλος. Ο εγκέφαλος στέλνει μηνύματα σε...

  • Πώς λειτουργεί ένα ταξίδι που αλλάζει τη ζωή; Η ζωή μου άλλαξε ριζικά τους προηγούμενους έξι μήνες. Ήρθε μια στιγμή που αποφάσισα ότι ήθελα να γίνω . Πάντα ήμουν ικανοποιημένος με το να παρασύρομαι. Μεγαλώνοντας, ποτέ δεν κλήθηκα να γίνω κάτι περισσότερο. Δεν περίμενα να πετύχω πολλά. Ούτε από τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας, τους δασκάλους, ούτε από τους συνομηλίκους μου. Τι συμβαίνει; Έτσι, καθόρισα τον εαυτό μου σε μια νοοτροπία μετριότητας και εδραιώθηκα βαθιά σε αυτό το μοτίβο επί χρόνια. Αυτό που με έκανε να σπάσω αυτά τα μοτίβα, ήταν η συνάντηση με τον έρωτα της ζωής μου: τη σύζυγό μου Kenna. Κατέκτησε την καρδιά μου...

  • Γνωρίζατε αυτές τις σούπερ τροφές; Έρχεται σιγά-σιγά ο πιο ζεστός καιρός (τουλάχιστον σε εμάς στο Σιάτλ!) Και αρκετοί από εσάς, όπως εγώ, πιθανώς αρχίζετε να αλλάζετε τη διατροφή σας. Τα βαριά μαγειρευτά και οι δυναμωτικές σούπες είναι στο δρόμο τους προς την έξοδο αντί για πιο ελαφρύ φαγητό με εποχιακά προϊόντα. Προσωπικά, διαπιστώνω αυτή την εποχή του χρόνου ότι έχω ξεχάσει πολλά από τα αγαπημένα μου ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά φαγητά από τότε που γίνεται αυτή η μετάβαση και μπαίνω σε μια διατροφική ρουτίνα, εναλλάσσοντας πολλά από τα ίδια ακριβώς φαγητά μέχρι κάτι να μου θυμίσει αυτή την ποικιλία στα χέρια μου (δηλαδή στο κατάστημα ή στη λαϊκή αγορά).