你有没有试过看一下你的食品补充剂罐子的后面，看一下标签上写的许多营养成分？如果你有，你肯定读过一大堆未知的、听起来很奇怪的名字。另外，你有没有想过这些奇怪的化学名称对你整个身体有什么好处？最重要的是，你有没有问过自己，你是否真的想要这些营养物质？
请注意
现实情况是，如果你能够看到你的成分清单，如你体内的化合物和酶，你会看到那里也有一些听起来很奇怪的名字。你在一罐食品补充剂中和身体内都能看到的这些化学物质之一是L-组氨酸HCL。
什么是L-组氨酸HCL？L-组氨酸是一种重要的氨基酸。具体来说，它是组胺的前体--免疫系统的一个极其重要的部分。组胺可以调节身体的局部免疫反应。下面的例子可以让你认识到L-组氨酸盐酸盐对身体的作用；一旦你被蜜蜂蜇伤，组胺会激活受影响区域的炎症反应。
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如果没有组氨酸，身体就会因为缺乏组胺而无法产生炎症反应。此外，L-组氨酸盐酸盐还有助于运输微量成分。当铁或锌被吸收时，组氨酸告诉身体如何对这些营养物质作出反应，以及如何使用它们。与此同时，组氨酸还有助于产生一种极其强大的抗氧化剂，即超氧化物歧化酶或SOD，从而为身体增加更多保护，使其免受致癌自由基的影响。
因此，当你下次在食品补充剂中看到L-组氨酸时，要心存感激，因为这表明你得到了一定剂量的这种营养物质，它有助于身体的过敏和炎症反应。最近一项关于L-组氨酸的研究表明，这种成分有助于减轻体重增加、食物欲望和处于月经期的妇女的抑郁症症状。
最后说明
此外，增加所述营养素的数量可以将月经前综合症带来的疼痛减少到可以忍受的程度；以及随之而来的情绪波动。大多数减肥药的问题是，它们违背了身体的自然秩序和化学特性。减肥药通常通过 "提高 "你的肾上腺反应来工作；类似于喝很多杯咖啡。虽然这将在短暂的时间内抑制你的食欲，但醒来后应该会让你感到疲惫、疲惫，并暴饮暴食。
正因为如此，服用减肥药并不是一个真正健康的选择，因为一旦你停止服用，就有可能重新获得两倍的体重。另一方面，L-组氨酸已被证明可以自然地抑制食欲，从而允许个人减轻体重，而不会有体重反弹的危险和减肥药的副作用风险。今天所有的人偶尔都会有焦虑和忧郁的感觉。然而，临床研究发现，那些在自己体内提高了L-组氨酸水平的人被认为会感觉更快乐。这有赖于L-组氨酸促进特定的荷尔蒙以提高身体的防御能力。这种活动还能促进快乐荷尔蒙多巴胺，从而减少不快乐的情绪。
