Oletko koskaan yrittänyt katsoa ravintolisäpurkin takaosaa ja katsoa, kuinka monta ravintoaineita on merkitty etikettiin? Jos olet, olet varmasti lukenut paljon tuntemattomia ja oudolta kuulostavia nimiä. Oletko myös koskaan miettinyt, miten nämä oudot kemialliset nimet hyödyttävät koko kehoasi? Ja ennen kaikkea, oletko koskaan kysynyt itseltäsi, haluatko todella näitä ravintoaineita?
Ota huomioon
Totuus on, että jos voisit nähdä luettelon ainesosista, kuten yhdisteistä ja entsyymeistä kehossasi, näkisit siellä myös useita oudolta kuulostavia nimiä. Yksi näistä kemikaaleista, jotka voit nähdä sekä purkissa ravintolisien että kehossa, on L-histidiini HCL.
Mikä on L-histidiini HCL? L-histidiini on elintärkeä aminohappo. Erityisesti se on histamiinin esiaste - erittäin tärkeä osa immuunijärjestelmääsi. Histamiini moduloi kehon paikallisia immuunivasteet. Seuraavan esimerkin avulla voit tunnistaa L-histidiini-HCL:n toiminnan kehosta; kun mehiläinen pistää sinua, histamiini aktivoi tulehdusreaktion kärsineeseen alueeseen.
Hyvä tietää
Ilman histidiiniä elimistö ei voi saada tulehdusreaktiota histamiinin puutteen vuoksi. Lisäksi L-histidiini HCL auttaa myös hivenaineiden kuljetuksessa. Kun rautaa tai sinkkiä imeytyy, histidiini kertoo keholle, miten se reagoi näihin ravintoaineisiin ja miten se käyttää niitä. Tämän lisäksi histidiini auttaa myös tuottamaan erittäin voimakasta antioksidanttia, joka tunnetaan nimellä superoksididismutaasi tai SOD, mikä lisää kehon suojaa syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja vastaan.
Kun seuraavan kerran näet L-histidiiniä ravintolisässäsi, ole kiitollinen, sillä se osoittaa, että saat annoksen tätä ravintoaineesta, joka auttaa elimistön allergisessa ja tulehdusreaktiossa. L-histidiiniä koskeva tuore tutkimus on osoittanut, että tämä komponentti auttaa lievittämään kuukautisten aikana olevien naisten painonnousun, ruoan himon ja masennuksen oireita.
Loppuhuomautus
Lisäksi mainitun ravintoaineen lisääntynyt määrä vähentää siedettävissä määrin kuukautisia edeltävän oireyhtymän aiheuttamaa kipua ja sen mukanaan tuomia mielialan vaihteluita. Useimpien laihdutusvalmisteiden ongelma on se, että ne toimivat kehon luonnollista järjestystä ja kemiaa vastaan. Laihdutuspillerit toimivat tavallisesti siten, että lisämunuaisen reaktio "kiihdytetään"; se on samanlaista kuin monien kupillisten kahvin nauttiminen. Vaikka tämä toimii lyhyen aikaa hillitä ruokahalua, herääminen on tarkoitus antaa sinun tuntea väsynyt, valutettu, ja ahmia syöminen.
Tämän vuoksi laihdutusvalmisteiden ottaminen ei ole terveellinen valinta, koska sen lopettamisen jälkeen on mahdollista saada takaisin kaksi kertaa enemmän painoa. L-histidiini, toisaalta, on osoittanut tukahduttaa ruokahalua luonnollisesti, mikä mahdollistaa yksilön laihtua ilman vaaroja takaisin kiloa ja riskejä sivuvaikutuksia laihtuminen pillereitä. Kaikki ihmiset tänään saada tunne ahdistusta ja melankolia ajoittain. Kliinisissä tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että ne, joilla on kohonnut taso L-histidiini omassa kehossaan uskotaan tuntea paljon onnellisempi. Tämä perustuu siihen, että L-histidiini edistää tiettyjä hormoneja parantaa kehon puolustuskykyä. Tämä toiminta lisää myös onnellisia hormoneja dopamiinia, mikä vähentää onnettomia tunteita.
