天然のスパイスやハーブは、さまざまな健康問題の治療薬として使われてきました。スパイスやハーブは、体に必要な栄養素を補給しながら、病気を早く治してくれます。ですから、今度何か病気にかかったと思ったら、オーガニックなスパイスやハーブを治療薬として活用してみましょう。もしあなたが頭痛に悩まされているなら、オールスパイスは優れた自然療法として試すことができます。これは鎮痛剤で、神経を麻痺させる働きがあるため、天然の鎮痛剤であることを意味します。
知っていましたか？
また、オールスパイスはリラックス効果があるとされ、心身を穏やかにしてくれるでしょう。また、頭痛、偏頭痛、発熱の治療や予防に効果的なハーブ、フィーバーフューもおすすめです。吐き気がする？温かいジンジャーティーを飲んだり、ジンジャーエールを飲んだり、新鮮な生姜を噛んだりしてください。この一般的な家庭用スパイスは、吐き気や消化器系の問題の緩和に非常に役立つことが示されており、妊娠中でも安全に使用することができます。
タイムは、咳や喉の痛みでお困りの方におすすめのハーブです。抗菌作用が強く、チモールやカルバクロールという成分が痰を絡めとってくれるのです。生タイム大さじ1杯、または乾燥タイム小さじ1杯を温かいお湯に溶かす。10分ほど蒸らしてから濾す。1日に3杯のカモミールティーを飲むと効果的です。
コールドの場合
風邪をひいたときは、ペパーミントやラベンダーのオイルを数滴、胸にすり込むと、すぐに楽になります。その冷却効果は風邪を鎮めるのに役立ちます。また、ペパーミントティーを飲むと、鼻づまりを緩和することができるので、試してみてください。ただし、カモミールには毒があるため、薄めずに摂取することをお勧めします。
キャラウェイ、ディル、フェンネルには強い駆風作用があり、ガスや膨満感を解消する効果がありますから、消化不良に効果があります。これらの種子を小さじ1/2以上噛んで、消化不良を治すためにこれらの種子でお茶を作ることを試してみてください。
関節炎
関節炎にお悩みですか？毎日の食事にターメリックを使う習慣をつけましょう。花粉症などのアレルギーは、フキというハーブで治療することができます。吐き気もなく、鼻腔の腫れを抑えることができます。ただし、フキの長期的な効果はまだ研究されていないため、フキを食べる前に専門家に相談してください。
温かいラベンダーティーを片手に、ゆったりとくつろいでください。この強力なハーブは、イライラや不安を軽減し、体のリラックスと落ち着きを促し、免疫系を刺激するのに役立つことに加え、ストレスバスターとして最も有名なものである。
