Doğal baharatlar ve otlar çeşitli sağlık sorunlarına çare olarak kullanılmaktadır. Vücudunuzu temel besinlerle beslerken rahatsızlığınızı hızla iyileştirirler. Bu yüzden bir dahaki sefere bir hastalığa yakalandığınızı düşündüğünüzde, tamamen organik olun ve çare olarak yaygın baharat ve bitkileri kullanın. Eğer baş ağrısı ile uğraşıyorsanız yenibahar denemek için mükemmel bir doğal ilaçtır. Bu bir analjeziktir, yani sinirleri uyuşturmaya yardımcı olduğu için doğal bir ağrı kesicidir.

Biliyor muydunuz?

Yenibahar aynı zamanda bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilecek bir rahatlatıcı olarak kabul edilir. Ayrıca baş ağrısı, migren ve ateşi tedavi etmek ve önlemek için çok faydalı olan ateş otunu da deneyebilirsiniz. Mide bulantısı mı hissediyorsunuz? Sıcak bir fincan zencefil çayı için, zencefilli gazoz yudumlayın ya da taze zencefil çiğneyin. Bu yaygın ev baharatının mide bulantısı ve sindirim sorunlarının giderilmesinde çok yararlı olduğu ve hamilelik sırasında bile güvenle kullanılabileceği gösterilmiştir.

Kekik, öksürüğünüz veya boğaz ağrınız varsa aradığınız bitkidir. Güçlü anti-mikrobiyal özelliklerinin yanı sıra balgamı gevşetmeye yardımcı olan timol ve karvakrol içerir. 1 çorba kaşığı taze veya 1 çay kaşığı kurutulmuş kekiği ılık suyla karıştırın. 10 dakika demlenmeye bırakın ve ardından süzün. En iyi sonuç için günde 3 fincan papatya çayı için.

Soğuk algınlığı için

Soğuk algınlığına yakalananlar, anında rahatlamak için göğsünüze birkaç damla nane veya lavanta yağı sürün. Serinletici etkileri soğuk algınlığını yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Tıkanıklığı hafifletmek için nane çayı yudumlamayı da deneyebilirsiniz. Ancak papatyanın zehirli olabileceğini ve bu nedenle seyreltilmeden yutulmaması gerektiğini unutmayın.

Sindirim sorunları kimyon, dereotu veya rezene ile tedavi edilebilir çünkü bunlar güçlü gaz giderici özelliklere sahiptir, yani gaz ve şişkinliği gidermeye yardımcı olurlar. Sindirim sorunlarını tedavi etmek için bu tohumlardan bir veya daha fazlasını 1/2 çay kaşığı çiğnemeye çalışın ve bu tohumlarla bir çay yapın.

Artrit

Artritten mi muzdaripsiniz? Günlük yemeklerinizde zerdeçal kullanmayı alışkanlık haline getirin. Saman nezlesi gibi alerjiler butterbur adı verilen bir bitki ile tedavi edilebilir. Bulantı olmadan genzinizdeki şişliği azaltabilir. Emin olmak için, uzun vadeli etkileri henüz araştırılmadığından, butterbur yemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Elinizde sıcak bir fincan lavanta çayı ile oturun ve rahatlayın. Bu güçlü bitki, sinirlilik ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra stres kırıcı olması, vücutta rahatlama ve sakinliği teşvik etmesi ve bağışıklık sistemini uyarmasıyla ünlüdür.

 


  • Neden Otlar ve Baharatlarla Yemek Yapmalı? Büyük olasılıkla onlarla dolu bir dolabınız ya da belki de estetik açıdan çekici bir dekorasyon için tezgahınızın üzerine stratejik olarak yerleştirilmiş süslü bir rafınız vardır. Ancak, muhtemelen yemek pişirirken sağladıkları lezzet dışında onlar hakkında pek bir şey bilmiyorsunuzdur. Baharatların ve otların aslında önemli miktarda vitamin, antioksidan ve besin maddesi taşıdığını ve yiyeceklere eklendiğinde sağlığınız için çok faydalı olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir. Otlar ve Baharatlar Otlar ve baharatlar onlarca yıldır tıbbi olarak kullanılmaktadır, ancak size yardımcı olabileceklerini biliyor muydunuz?

  • H1N1'e Karşı Bağışıklığınızı Nasıl Güçlendirebilirsiniz? Yeni ortaya çıkan bir grip türü olan domuz gribine (H1N1) yakalanma ihtimali herkesi endişelendiriyor. Bana bitkisel takviyeler kullanarak domuz gribine yakalanmayı önlemek için neler yapılabileceği soruldu. Bağışıklık güçlendirici takviyeler konusunda ciltler dolusu yazı yazıldı. Bu soru hayati önem taşıdığından, özellikle de son zamanlarda haberleri dinlediyseniz, TCM Geleneksel Çin Tıbbı ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin en iyi yolları olduğuna inandığım şeyleri ele alacağım. Eğer bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle ciddi olarak ilgileniyorsanız, bir an için...

  • Bağışıklığınızı Doğal Yollarla Nasıl Geliştirebilirsiniz? Bağışıklık sisteminizin gücü doğrudan beslenme şeklinizle bağlantılıdır. Yaşınız gibi başka faktörler de elbette rol oynar. 70 yaşındaki biri, 25 yaşındaki birine kıyasla bir böcekle savaşmakta daha fazla sorun yaşayabilir. Ancak yaşınız ne olursa olsun, soğuk algınlığı ve grip mevsiminde her yıl hastalanma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Not Alın Soğuk algınlığı ve gribe soğuk hava değil virüsler neden olsa da, araştırmalar üşüyen insanların daha savunmasız olduğunu göstermiştir. Bu çalışmalardan biri oldukça ikna ediciydi. İki grup asker karşı karşıya geldi. Bilim adamları aslında...